r4d3k - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

r4d3k

350 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 28.10. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina smíšený 3x 1000/500 mkl (4:49, 4:41, 4:34)
Po 27.10.     volno  
44. týden     7 km 00:00:00 0  
Ne 26.10. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta dřep 3x10, klik 3x15
So 25.10.     volno  
Pá 24.10. běh 1 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce lesní cesta K 7x 200/mch
Čt 23.10.     volno  
St 22.10. běh 1 9,8 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný lesní cesta 7x 400/200 mkl. Po doběhu dřep 3x10, klik 3x15
Út 21.10.     volno  
Po 20.10.     volno  
43. týden     25,8 km 00:00:00 0  
Ne 19.10.     volno  
So 18.10. běh 1 14,5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný lesní cesta rk 5km + 6-10-6-4-2-1 min/ 1/2t mkl + vk
Pá 17.10.     volno  
Čt 16.10.     volno  
St 15.10. běh 1 8,8 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta
Út 14.10.     volno  
Po 13.10. běh 1 4,8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina smíšený TT 3K (14:24 - 4:48/km)
42. týden     28,1 km 00:00:00 0  
Ne 12.10.     volno  
So 11.10. běh 1 15,1 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný lesní cesta TT 1:26:54 --- 13.9. - 1:30:05 (- 0:14/km) (- 3:11) up 323
Pá 10.10.     volno  
Čt 09.10. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce lesní cesta K 6x190m/mch
St 08.10.     volno  
Út 07.10. běh 1 8,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta
Po 06.10. běh 1 7,4 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný lesní cesta 2x 1600/800 mkl
41. týden     35,6 km 00:00:00 0  
Ne 05.10.     volno  
So 04.10.     volno  
Pá 03.10.     volno  
Čt 02.10.     volno  
St 01.10. běh 1 8,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta
Nalezené položky: 149 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 728,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn