MichalS
3612
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bolest lýtka | ||||||||
| Út | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.01. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce |
|
|
Podluhy za Hvozdec a zpět Bolest lýtka | ||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:04:00 | 06:06 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
1km rozklusání kolem hájenky po silnici na Krejčovku 3,1km stoupání 165m 6,4 km do Rpet | |||
| St | 07.01. | běh | 1 | 7 km | 00:44:20 | 06:20 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Po zasněžené stezce u Vltavy Rohanský ostrov | |||
| Út | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 24 km | 01:48:20 | 04:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 11 km | 01:08:00 | 06:11 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Podluhy - Hvozdec - 2,5km stoupání 120m Hořovice - autobusák, hřbitov Podluhy | |||
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Neuklizený sníh, klouzalo to a bylo totěžké. | |||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 22 km | 01:08:00 | 03:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 5,5 km | 00:36:32 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S Pavlou rozběhání před okruhem | |||
| běh | 2 | 12 km | 01:17:23 | 06:27 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Okruh Podluhy Záskalská, Valdek, po žluté Podluhy 4km lesní cesta stoupání 112 m, klesání 68m 1,7km stoupání 100m asfalt 0,35KM rovinka 1km stoupá... | |||||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | běh | 1 | 15 km | 01:33:25 | 06:14 / km | fartlek | 166 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Žamberk - Letohrad a zpět po cyklostezce | |||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 10 km | 00:57:52 | 05:47 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Hvozdecky kopec 10:35 (1,3 km převýšení 100m) | |||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 42,5 km | 04:25:12 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | běh | 1 | 10,5 km | 01:04:00 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2681
« První |
< Předchozí |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9632,5 km | 1465,3 km | 122,7 km (153378 kroků) | 4,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 427,6 km |
| kolo | rekolo | 183,8 km |
| obuv | Adidas Boost 2016 | 788,4 km |
| obuv | Adidas Boost tr | 990,2 km |
| obuv | Adidas boston 2018 | 545,4 km |
| obuv | Adidas boston 2018-2 | 429,2 km |
| obuv | Adidas Durano 2018 | 283,2 km |
| obuv | Adidas Murano | 615,5 km |
| obuv | Adidas TR7 | 877,5 km |
| obuv | Adidas TR7 2017 | 541,9 km |
| obuv | Adidas TR8 2019 | 235,4 km |
| obuv | BROOKS Ravenna 2017 | 831,1 km |
| obuv | Hoka | 191 km |
| obuv | Lídl 2015 | 420,5 km |