Kalabasak
3635
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.02.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
posilování - bodyweight (lehká bolest v pravém bicepsu a levém tricepsu) | |||||||
| 02.02.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posilování - ABS, lýtko | ||||
| 02.02.2015 | chůze | 2 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
posilování - nohy, triceps, biceps | |||||||
| 06. týden | 3 m (3 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 01.02.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
cestování do Brna z FM (cardio) | ||||
| 31.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posilování - ABS, lýtko | ||||
| 31.01.2015 | chůze | 2 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posilování - bodyweight | ||||
| 29.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (11250 kroků) |
00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
kendó - 2 hodiny (cardio) | ||||
| 28.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posilování - ABS, lýtko | ||||
| 28.01.2015 | chůze | 2 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posilování - bodyweight | ||||
| 27.01.2015 | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
01:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chůze v okolí FM (cardio) | ||||
| 26.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posilování - ABS + lýtka | ||||
| 26.01.2015 | chůze | 2 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posilování - bodyweight | ||||
| 05. týden | 9 km (22507 kroků) |
01:30:00 | 09:59 / km | ||||||||||||||
| 23.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
cestování (cardio); posilování - nohy, triceps, biceps | ||||
| 22.01.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chůze po okolí (cardio); posilování - ABS, lýtko | ||||
| 21.01.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 119 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
chůze po okolí (cardio); posilování - prsa, záda, ramena | ||||
| 20.01.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chůze po okolí (cardio); posilování - lýtko, ABS | ||||
| 19.01.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chůze po okolí (cardio); posilování - nohy, triceps, biceps | ||||
| 04. týden | 18 km (22501 kroků) |
03:00:00 | 10:00 / km | ||||||||||||||
| 17.01.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chůze po FM (cardio); posilování - bodyweight | ||||
| 16.01.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chůze z frýdeckého náměstí (cardio) | ||||
| 15.01.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chůze po okolí (cardio); posilování - ABS, lýtko | ||||
| 14.01.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chůze po posilování (cardio); posilování - bodyweight | ||||
| 13.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
cestování (cardio); posilování - Rossetie core workout, lýtko | ||||
| 12.01.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 119 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
chůze po okolí (cardio, odhad), posilování - prsa, záda, ramena | ||||
| 03. týden | 21 km (26251 kroků) |
03:30:00 | 10:00 / km | ||||||||||||||
| 10.01.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 105 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
chůze (cardio) | ||||
| 09.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posilování - nohy, biceps, triceps | ||||
| 08.01.2015 | chůze | 1 | 4,3 km (5375 kroků) |
00:36:58 | 08:36 / km | regenerační | 114 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
Ivin okruh (cardio), posilování - ABS, lýtko | ||||
| 07.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
cestování (cardio); posilování - bodyweight | ||||
| 06.01.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 119 | 135 | zvlněný | asfalt |
|
|
chůze do Dobré (cardio); posilování - ABS, lýtka | ||||
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 500,4 km | 348,5 km (435660 kroků) | 21,5 km | 1 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|