t0m83
3815
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.07. | kolo/spinn | 1 | 1,9 km | 00:10:00 | 11,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
↑ 35m | |||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:25:00 | 07:09 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
výklus; 2 x 30,20,10; výskoky 1x10 4 typy; výklus | |||||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 5,4 km | 00:35:00 | 9,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 15,1 km | 02:07:14 | 08:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
↑ 585m .. ztratil jsem se v lese :D | |||
| St | 02.07. | běh | 1 | 18,8 km | 02:03:14 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
↑ 430m | |||
| Út | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 1,9 km | 00:10:00 | 11,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
↑ 35m | |||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:20:00 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
výklus; 2 x 30,20,10; výklus | |||||
| kolo/spinn | 3 | 27 km | 02:45:00 | 9,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
↑ 587m | |||||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 5,9 km | 00:33:30 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
↑ 161m | |||
| 27. týden | 72,1 km | 07:58:58 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 1,5 km | 00:05:07 | 03:25 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | kolo/spinn | 1 | 7,1 km | 00:40:00 | 10,7 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
↑ 84m | |||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 5 km | 00:45:00 | 09:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
výklus; 2 x 30,20,10; výskoky 3x10 4 typy; výklus | |||
| St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:40:00 | 07:34 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
↑ 615m | |||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 5 km | 00:27:20 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
↑ 60m | |||
| 26. týden | 31,8 km | 03:37:27 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | kolo/spinn | 1 | 8,5 km | 00:35:45 | 14,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
↑ 145m | |||
| kolo/spinn | 2 | 6,8 km | 00:17:27 | 23,4 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
↑ 85m | |||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 2,4 km | 00:14:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
↑ 76m | |||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:20:00 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
↑ 30m | |||||
| Pá | 20.06. | běh | 1 | 9,6 km | 01:02:00 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
↑ 394m | |||
| Čt | 19.06. | kolo/spinn | 1 | 19,9 km | 02:00:00 | 10 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
↑ 644m | |||
| St | 18.06. | běh | 1 | 19,3 km | 02:30:00 | 07:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
↑ 768m | |||
| Út | 17.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 717
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 2104,8 km | 703,8 km | 432,4 km (540500 kroků) | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 580,5 km |
| obuv | Adidas Glide 3 | 330,2 km |
| obuv | Adidas Questar Boost TF | 373,6 km |
| obuv | Adidas Sonic Boost M | 41 km |
| obuv | Salomon Wings Flyte GTX | 23,5 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 589 km |