zuzka89
4083
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.12. | běh | 1 | 5,6 km | 00:33:26 | 05:58 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:55:00 | / km | 0 | 0 | rovina |
|
1x bosu, 1x problémové partie | ||||||||
| 51. týden | 5,6 km | 01:28:26 | 15:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:50:14 | 06:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.12. | běh | 1 | 4,3 km | 00:24:48 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| St | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.12. | běh | 1 | 4,9 km | 00:30:01 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Běh kolem retenčních nádrží | ||||
| Po | 08.12. | běh | 1 | 6,9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| 50. týden | 23,3 km | 01:45:03 | 04:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.12. | běh | 1 | 5,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Nike flashrun - voda,voda, mokro, sranda :) s Verčou, Zuzkou, Vandou a dalšími Nike přáteli | |||
| St | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.12. | běh | 1 | 7,8 km | 01:02:56 | 08:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ledovka,ledovka, náledí, | |||||
| 49. týden | 18,9 km | 01:02:56 | 03:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.11. | běh | 1 | 4 km | 00:23:32 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Nike skupinový běh - oranžová skupina :) a moje první skoro desítka :) | ||||
| St | 26.11. | běh | 1 | 4 km | 00:25:49 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 6,8 km | 00:40:19 | 05:56 / km | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
|||||
| Po | 24.11. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 48. týden | 30 km | 01:29:40 | 02:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.11. | běh | 1 | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
vyčerpaná... chce to odpočinek a doléčit koleno. | ||||
| Čt | 20.11. | běh | 1 | 5,1 km | 00:40:07 | 07:52 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
letná - stromovka - letná | ||||
| St | 19.11. | běh | 1 | 7,1 km | 00:47:57 | 06:46 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Nike Chodov s Verčou (rozflákané koleno díky kabelu na Spojce) | |||
Nalezené položky: 394
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 795,8 km | 121,5 km (151875 kroků) | 101 km | 36 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Nike | 45,1 km |
| obuv | nike flignit | 10,5 km |