ditousek
4695
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.09. | kolo/spinn | 1 | 13,5 km | 00:30:00 | 27 km/h | 0 | 0 | trenažér | rotoped a posilování | |||||||
| Út | 08.09. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:00:00 | 15:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | geofond | |||||||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 5 km | 00:45:00 | 09:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
chůzoběh - běžecké boty | |||
| 37. týden | 25,5 km (5000 kroků) |
02:40:00 | 9,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:20:00 | 30 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | rotoped + posilování | ||||||
| So | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.09. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:30:00 | 30 km/h | 0 | 0 | trenažér | rotoped + posilování | |||||||
| Čt | 03.09. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
01:00:00 | 12:00 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | fivefingers | ||||||
| St | 02.09. | kolo/spinn | 1 | 11,5 km | 00:25:00 | 27,6 km/h | 0 | 0 | trenažér | rotoped + posilování | |||||||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| 36. týden | 44,5 km (10000 kroků) |
02:15:00 | 19,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.08. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | fivefingers | ||||||||
| Pá | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.08. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 01:00:00 | 12 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
MTB | ||||
| St | 26.08. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 25.08. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:30:00 | 15:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
fivefin. | |||
| Po | 24.08. | kolo/spinn | 1 | 9,5 km | 00:20:00 | 28,5 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | rotoped + 3x100 posilování | ||||||
| 35. týden | 35,5 km (17500 kroků) |
02:50:00 | 04:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 01:30:00 | 13,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | obolka, nová ves, libice, libická lhotka geofond lesem. | ||
| St | 19.08. | kolo/spinn | 1 | 9 km | 00:20:00 | 27 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | rotoped + 3x posilování | ||||||
| Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.08. | kolo/spinn | 1 | 9 km | 00:20:00 | 27 km/h | 0 | 0 | trenažér | rotoped + 3x posilování | |||||||
| 34. týden | 38 km | 02:10:00 | 17,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1102
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1200,9 km | 607,9 km (759900 kroků) | 289,5 km | 155,2 km | 90 km | 9,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 214,5 km |
| kolo | silnička | 25 km |
| kolo | trenažér | 543,4 km |