Tyra_EL
5062
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 29.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:29:31 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
bylo kolem 0 stupnu, mel jsem dlouhe kalhoty Kalenji, kompresni podkolenky tchibo, asics cepici beane, termotriko s dlouhym rukavem a pres to triko s ... | |||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 5,2 km | 00:29:31 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | běh | 1 | 4,3 km | 00:24:21 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
z toho behu 23:20, bylo asi 7stupnu, měl jsem termotriko s dlouhým, pres to modry triko s dlouhym, kratasy nike, kompresni ponozky tchibo a na hlavne ... | |||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | běh | 1 | 5,3 km | 00:41:45 | 07:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Byl jsem běhat s Pájou, takže pro mě takový regenerační intervaly. Z toho ciste behu 25:22. | |||
| 43. týden | 9,5 km | 01:06:06 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 3,1 km | 00:17:37 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z toho behu asi 16:50. Pršelo, bylo asi 11 stupnu, v kratasech, termotriku s dlouhym rukavem, zlute vetrovce hannah a cepici jsem to zvladl, ale v dru... | |||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:20 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
z toho behu 29:00, bylo to takhle navecer nejaky narocny | |||
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 8,3 km | 00:47:57 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | běh | 1 | 5,1 km | 00:28:17 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
z toho behu 27:07, bylo asi 11-12stupnu a mel jsem termotriko a triko s kratkym rukavem mizuno, klidne by asi stacilo jedno triko, nefoukalo, plus kra... | |||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | běh | 1 | 5,1 km | 00:27:59 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
prselo a bylo asi 13stupnu. mel jsem termotriko s dlouhym rukavem a k tomu novou vetrovku Hannah, kratasy | |||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 10,2 km | 00:56:16 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:27:50 | 05:21 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
RunTour 2014 - Praha, čas 27:50, ale čistý čas 27:20, Ladronka | |||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 266 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|