Tyra_EL
5062
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 18.02. | běh | 1 | 8,8 km | 00:53:00 | 06:01 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
nuda na pásu | |||
| Út | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 8,8 km | 00:53:00 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 5,9 km | 00:32:35 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3D6T - konečně zase běh, ale že to dalo přemlouvání. Měl jsem dát 5 km, tak jsem to trochu protáhl. Byl asi -1 až 0 stupnu. Vzal jsem to víc volně a n... | |||
| St | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 5,9 km | 00:32:35 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 4,1 km | 00:22:06 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2D6T - po dlouhý době zase běh, krasa, konečně, navazuju na trénink na 10 km, takže jsem měl dát 3 km, raději jsem dal rovnou 4 km. Byl asi -1 stupen,... | |||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 4,1 km | 00:22:06 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:30:26 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
1D6T tak ranních 5,5km za sebou, po vcerejsich 8,5 trochu narocnejsi, jeste tema lesnima cestama. Ale je to zamnou. Cca -3 az 0 stupnu. Termotriko s k... | |||
| 05. týden | 5,5 km | 00:30:26 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 8,7 km | 00:49:41 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
4D5T posledni beh tohoto tydne, vcetne trasy 3tydyty, bylo docela prijemne, moc nefoukalo, bylo asi 0,5-1stupen. ponozky klimatex, trailovy boty nike ... | |||
| So | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 4,1 km | 00:21:23 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3D5T dnešní ranní 4km v příjemném tempu,bylo strašně vlezle vlhko, 2stupně a mrholilo, byla mlha. Termotriko s dlouhym, přes to ještě triko s dlouhym ... | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 266 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|