vaznik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

vaznik

5103 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 15.04. chůze 1 10 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0 0 0 Na Javorník a zpět. Letos na Javorníku po 4.
Pá 14.04. běh 1 11 km 01:01:41 05:36 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Přes Bařiny do ŽENKLAVY na nádr, dolů a pak kolem cementárky a Pepíka k přehradě a domů
Čt 13.04. běh 1 5 km 00:00:00 0 0 0 Trénink se Sašou.
St 12.04. plavání 1 1,5 km 00:35:24 02:22 / 100m 0 0
Út 11.04.     volno  
Po 10.04. běh 1 11 km 01:02:20 05:40 / km tempo 0 0 rovina asfalt Pondělní Paseky - Příbor - Lubina
15. týden     38,5 km
(12500 kroků) 		02:39:25 04:08 / km  
Ne 09.04. běh 1 10,5 km 00:57:22 05:28 / km 0 0 Bařiny - Lichnov - Isidor
So 08.04.     volno  
Pá 07.04.     volno  
Čt 06.04. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan Ténink atletického klubu
St 05.04. běh 1 1,7 km 00:11:33 06:55 / km závod 0 0 kopce smíšený 2 závod lašské ligy - běh na Červený kámen.
    běh 2 4,3 km 00:00:00 0 0 0 Rozběhání
Út 04.04. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembajz Lubina
Po 03.04. běh 1 9 km 00:51:52 05:46 / km tempo 0 0 rovina asfalt Pondělní paseky
14. týden     30,5 km 02:00:47 03:58 / km  
Ne 02.04.     volno  
So 01.04. běh 1 15 km 01:30:14 06:01 / km tempo 0 0 kopce lesní cesta Kolem červeného kamene + k izidorovi + bařiny a domů
Pá 31.03. kolo/spinn 1 45 km 00:00:00 0 0 0 MTB 2. jízda do práce
Čt 30.03. plavání 1 1,5 km 00:36:06 02:24 / 100m 0 0
St 29.03. kolo/spinn 1 47 km 00:00:00 0 0 0 MTB 1 jízda do práce
Út 28.03.     volno  
Po 27.03. běh 1 9 km 00:52:19 05:49 / km 0 0 rovina asfalt Kolem podnikatelské zony
13. týden     117,5 km 02:58:39 01:31 / km  
Ne 26.03. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Sauna
So 25.03. běh 1 15 km 01:30:44 06:03 / km tempo 0 0 kopce asfalt Trojanovice - Sašina cesta - Pindula a zpět
Pá 24.03. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fotbal Štramberk
Čt 23.03. plavání 1 1,5 km 00:35:30 02:22 / 100m 0 0
St 22.03.     volno  
Út 21.03. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembajz Lubina
Po 20.03. běh 1 8,5 km 00:49:49 05:52 / km tempo 0 0 rovina asfalt Paseky kolem ranče
12. týden     25 km 02:56:03 8,5 km/h  
Nalezené položky: 1326 « První | < Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh běžky chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 9802,9 km 3525,6 km 630 km 457 km (571300 kroků) 270,6 km 150,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3479 km
kolo silnička 5995 km