standanov
5206
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 18.03. | běh | 1 | 5 km | 00:28:00 | 05:36 / km | 0 | 0 |
|
Ve Valmezu a zase koleno... | |||||||
| Út | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 5 km | 00:28:00 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 8 km | 00:51:00 | 06:23 / km | 0 | 0 |
|
Ve Valmezu, zase bolí koleno... | |||||||
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 8 km | 00:51:00 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Se skupinou tradiční okruh Ostrov - Žďár - Hluboký - Bystřice - Ostrov. Asi po 5km křeč do pravého lýtka. Po chvíli protahování jsem to nakonec doběhl... | |||
| 10. týden | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:51:00 | 06:00 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Květnová - Vojkovice a zpět | |||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.02. | běh | 1 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Do Žďáru a po cyklostezce k zábradlí a zpět. | |||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 17,5 km | 01:46:00 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Do Květnové a zpět přes rybníky | |||
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 237,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|