Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 12.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zaječák a pak za Dinasku | |||
| kolo/spinn | 2 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rosna-tam 0,4 plavání, přes Javorník k retenčce a po Brandu zpět | |||||
| 33. týden | 20 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asf na Rosnu, tam 0,4 plavání a pak Kukele-Brand. Skvělé | |||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.08. | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Na Rosně + kolo 10 km, výborný, zpět silný déšť- na kost | |||||
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 15,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rosna + kolo 14 km | |||||
| So | 03.08. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Po Brandu Rosna-plavání 300m, klus okolo Rosny-Jav.hájenka(zbouráno)-Napísek-domů. Mluvil se Stloukalem. | |||
| Pá | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Za tratí, Zaječák, velmi volný klus | ||||
| St | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 19,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po asf. a Brandu na Rosnu, tam 0,3 plavání a přes město a asf nazpět, dobrý. | |||
| So | 27.07. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Po Brandu-Rosna (plav 300m-skvělé)-po Brandu zp. 26.7. Zemská brána-8km chůze | |||
| Pá | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 27 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.07. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Velký Brand po dlouhé době, pomalý výklus, velmi v pohodě. | |||
| Pá | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |