Voncal - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Voncal

5257 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 23.04. chůze 1 9,5 km
(11875 kroků) 		00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený po Brandu-ke Kukelím-hříbky-pisečák. Kombinace šouracího běhu a svižné chůze.
Po 22.04.     volno  
17. týden     9,5 km
(11875 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 21.04.     volno  
So 20.04.     volno  
Pá 19.04.     volno  
Čt 18.04. chůze 1 14 km
(17500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený Dětřichov-po Hřebči-U tety-z SY domů, výlet s Lídou, Matym a Agátkou, líbilo se.
St 17.04.     volno  
Út 16.04.     volno  
Po 15.04.     volno  
16. týden     14 km
(17500 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 14.04.     volno  
So 13.04. chůze 1 10 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Písečák-Kukele-po Brandu. Ani duše. Používám "stopaře". Jdu to dost svižně a přecházím do šouracího klusu, jde to.
Pá 12.04.     volno  
Čt 11.04. chůze 1 10 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený rychlá chůze, asf.,rosna ch, po Brandu, dobrý, místy šourací běh.
St 10.04.     volno  
Út 09.04. chůze 1 12 km
(15000 kroků) 		00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt Praha s Lídou-výlet do Šárky a po Praze.
Po 08.04.     volno  
15. týden     32 km
(40000 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 07.04. chůze 1 10,5 km
(13125 kroků) 		00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený po Brandu přes hříbky ke Kukelím, místy do mírného poklusu, vzhledem k zdr. situaci spokojenost. V týdnu další výživné činnosti, v út. v HK trhali 5 z...
So 06.04.     volno  
Pá 05.04.     volno  
Čt 04.04.     volno  
St 03.04.     volno  
Út 02.04.     volno  
Po 01.04.     volno  
14. týden     10,5 km
(13125 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 31.03. chůze 1 9 km
(11250 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený 5+4 po lese, po-út 26-26.3. odběr kmen buněk v HK.
So 30.03.     volno  
Pá 29.03.     volno  
Čt 28.03.     volno  
St 27.03.     volno  
Nalezené položky: 2138 « První | < Předchozí | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 9708,4 km 1304 km 1041,8 km (1302250 kroků) 152,5 km 43,2 km 17 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 300 km
obuv Mizuno 90,4 km