Venda - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Venda

5593 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 14.08. běh 1 11 km 00:50:00 04:33 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
    běh 2 1,5 km 00:06:17 04:11 / km volně 0 0 rovina asfalt rozklus
    běh 3 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 10x400m : 1:16, :15, :14, 1:15, 1:16, 1:15, 1:16, 1:11, 1:15, 1:07
    běh 4 4,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt meziklusy
Čt 13.08.     volno  
St 12.08. běh 1 8,5 km 00:40:00 04:42 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
    plavání 2 750 m 00:00:00 0 volně 0 0
    běh 3 1 km 00:04:01 04:01 / km regenerační 0 0 rovina asfalt rozklus před úseky
    běh 4 1,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt úseky 250m: 0:42, :39, 0:39, 0:36, 0:40, 0:37
    běh 5 1,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt meziklus při úsecích
    běh 6 2,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt úseky 400m: 1:19, 1:15, 1:17, 1:17, 1:16, 1:18
Út 11.08. běh 1 10,5 km 00:49:00 04:40 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
Po 10.08. běh 1 1,5 km 00:05:30 03:40 / km tempo 0 0 rovina asfalt
    běh 2 7 km 00:28:11 04:02 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt
    běh 3 1,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 250 metrů : 1x 0:33 , poté 0:37 až :339
33. týden     57,2 km 03:02:59 03:12 / km  
Ne 09.08.     volno  
So 08.08.     volno  
Pá 07.08. běh 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt rozklus
    běh 2 500 m 00:01:24 02:48 / km úseky 0 0 rovina asfalt stovky
    běh 3 1,8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt meziklus
    běh 4 400 m 00:01:12 03:00 / km úseky 0 0 rovina asfalt
    běh 5 250 m 00:00:29 01:56 / km úseky 0 0 rovina asfalt na plno
    běh 6 1,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt úseky 0,25 - 0:43, 0:39, 0:37, 0:33, 0:38, 0:40
Čt 06.08. běh 1 13 km 00:59:00 04:32 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
    plavání 2 200 m 00:00:00 0 volně 0 0
St 05.08. běh 1 12,5 km 00:55:55 04:28 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
    běh 2 500 m 00:01:33 03:06 / km úseky 0 0 rovina asfalt
    běh 3 1,5 km 00:05:40 03:47 / km tempo 0 0 rovina asfalt vystupňováno
Nalezené položky: 859 « První | < Předchozí | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1789,2 km 16 km 10 km 5,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 14 km
obuv Běžecký pás 18,5 km