Janas
5844
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | kolo/spinn | 1 | 23,5 km | 01:25:00 | 16,6 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | |||
| kolo/spinn | 2 | 23,4 km | 01:09:38 | 20,2 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | |||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | kolo/spinn | 1 | 12,3 km | 00:31:28 | 23,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | do práce | ||
| Čt | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 10,5 km | 00:43:22 | 14,5 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | v noci po večírku po tmě :-( | ||
| kolo/spinn | 2 | 12,3 km | 00:27:55 | 26,4 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | do práce | ||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 5,4 km | 00:34:45 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ráno - na polní cestu do Ochoze a podél potoka zpět | |||
| chůze | 2 | 11,5 km (14400 kroků) |
02:27:21 | 12:49 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
z Jarní, přes Šemberku, cyklosteskou k vojákům, dolů do Kaniček a domů | |||||
| Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.07. | kolo/spinn | 1 | 42,4 km | 02:25:30 | 17,5 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | z práce přes Klajdu do Kanic, směr Babice, Roosembauerovou dolů, Adamov, Útechov, Soběšice, Panská Lícha, Bílovice, Řícmanice, Kanice | ||
| 29. týden | 141,3 km (14400 kroků) |
09:44:59 | 14,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 36,3 km | 01:48:00 | 20,2 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | |||
| 28. týden | 36,3 km | 01:48:00 | 20,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | kolo/spinn | 1 | 12,2 km | 00:29:45 | 24,7 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Kanice - Faster Jarní ul. | ||
| Čt | 02.07. | chůze | 1 | 5,7 km (7138 kroků) |
01:08:08 | 11:56 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
vycházka s Čertem nad Babice, zpět běh | |||
| kolo/spinn | 2 | 12,2 km | 00:47:26 | 15,4 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | z práce přes Klajdu, vojáky, Kaničkama dolů, zpět do Kanice | ||||
| St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | běh | 1 | 5,4 km | 00:39:12 | 07:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
těžké nohy po ránu, moc to nešlo | |||
| 27. týden | 35,5 km (7138 kroků) |
03:04:31 | 11,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | chůze | 1 | 12,2 km (15250 kroků) |
02:55:17 | 14:22 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
procházka do Bílovic přes vojáky a zpět přes Vinohrádky do Kanic | |||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 499
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 645,9 km | 374,3 km | 93,3 km (116638 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 374,3 km |