Jitka0
5900
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.09. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
s Luckou | |||
| Út | 22.09. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Luckou | |||
| Po | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 7 km (8750 kroků) |
01:10:00 | 10:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.09. | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
07:00:00 | 21:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
pochod s Luckou | |||
| Pá | 18.09. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 01:00:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.09. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Luckou | |||
| Út | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 44 km (30000 kroků) |
08:40:00 | 11:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Luckou do Ratibořic | |||
| So | 12.09. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:30:00 | 15:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Luckou po keškách | |||
| plavání | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | s Luckou v Polsku 10 bazénů | ||||||||||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
s Luckou | |||
| St | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.09. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:40:00 | 13:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Luckou | |||
| Po | 07.09. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:45:00 | 11:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
na pásu + 15min posilování doma | ||||||
| 37. týden | 31 km (21250 kroků) |
03:35:00 | 8,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.09. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:45:00 | 22,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 03.09. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 01:00:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 02.09. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
zlepšilo mi to špatnou náladu a vyčistilo hlavu | |||
| Út | 01.09. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
s Luckou | |||
| Po | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 44 km (8750 kroků) |
02:55:00 | 15,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 01:00:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 613
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1353 km | 868,5 km (1085625 kroků) | 40,5 km | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|