Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 19.09. | běh | 1 | 8 km | 00:47:59 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
By-kaplnka. | |||
| Po | 18.09. | běh | 1 | 28 km | 02:28:31 | 05:18 / km | tempo | 139 | 166 | rovina | smíšený |
|
|
Za-vodné dielo. Dlhý stupňovaný beh. | |||
| 38. týden | 36 km | 03:16:30 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.09. | běh | 1 | 14 km | 01:19:53 | 05:42 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
By-kaplnka, Tancová. | |||
| Pá | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.09. | běh | 1 | 25 km | 02:15:05 | 05:24 / km | volně | 137 | 164 | rovina | smíšený |
|
|
Za-vodné dielo. Stupňovaný dlhý beh. | |||
| St | 13.09. | běh | 1 | 8 km | 00:45:58 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
By-kanál. | |||
| Út | 12.09. | běh | 1 | 14 km | 01:36:42 | 06:54 / km | regenerační | 113 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
| Po | 11.09. | běh | 1 | 15 km | 01:29:41 | 05:59 / km | volně | 128 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Za-vodné dielo. | |||
| 37. týden | 76 km | 07:27:19 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.09. | běh | 1 | 7 km | 00:42:30 | 06:04 / km | regenerační | 123 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaží. | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:41:57 | 04:12 / km | závod | 165 | 174 | rovina | šotolina |
|
|
Zátopkova desiatka. 2.miesto v kategórii. | |||||
| Pá | 08.09. | běh | 1 | 7 km | 00:44:56 | 06:25 / km | regenerační | 123 | 129 | rovina | lesní cesta |
|
|
By- kanál. | |||
| Čt | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.09. | běh | 1 | 7 km | 00:42:55 | 06:08 / km | regenerační | 122 | 149 | rovina | tartan |
|
|
KNM- dráha. Rozklus pred a výklus po súťaží. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:19:59 | 04:00 / km | závod | 166 | 173 | rovina | tartan |
|
|
Kysucká päťka. | |||||
| běh | 3 | 7 km | 00:49:42 | 07:06 / km | regenerační | 110 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
By-kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
| Út | 05.09. | běh | 1 | 8 km | 00:47:53 | 05:59 / km | regenerační | 126 | 139 | rovina | lesní cesta |
|
|
By- kanál. Dnes po dlhom čase pocit ľahkých nôh. | |||
| Po | 04.09. | běh | 1 | 14 km | 01:37:38 | 06:58 / km | regenerační | 118 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
Za-vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
| 36. týden | 65 km | 06:27:30 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.09. | běh | 1 | 14 km | 01:17:31 | 05:32 / km | úseky | 140 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
By-kaplnka. V tom úseky od 100 po 600 m. v tempe 3:32/km. 4km celkom. | |||
| Pá | 01.09. | běh | 1 | 6 km | 00:40:15 | 06:43 / km | regenerační | 116 | 122 | rovina | smíšený |
|
|
Za. | |||
| Čt | 31.08. | běh | 1 | 14 km | 01:30:01 | 06:26 / km | regenerační | 119 | 129 | rovina | smíšený |
|
|
Za-vodné dielo. | |||
| St | 30.08. | běh | 1 | 10 km | 00:58:26 | 05:51 / km | volně | 136 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
By- kanál. | |||
| Út | 29.08. | běh | 1 | 12 km | 01:04:11 | 05:21 / km | úseky | 140 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
By-kaplnka. V tom pyramída od 100 po 600m a späť v tempe 3:38/km. | |||
| Po | 28.08. | běh | 1 | 8 km | 00:46:24 | 05:48 / km | volně | 135 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
By- kanál. | |||
| 35. týden | 64 km | 06:16:48 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.08. | běh | 1 | 8 km | 00:48:06 | 06:01 / km | regenerační | 124 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Grécko. | |||
Nalezené položky: 5061
« První |
< Předchozí |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 4 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 38 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 112 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 268 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1301 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50340,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |