Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 30.05. běh 1 6 km 00:35:12 05:52 / km volně 0 0 rovina asfalt
29.05. běh 1 13 km 01:15:21 05:48 / km volně 0 0 rovina smíšený
Čt 28.05. běh 1 9 km 00:53:43 05:58 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
St 27.05. běh 1 14 km 01:12:08 05:09 / km úseky 137 162 rovina smíšený V tom 5x500m po 1:57.
Út 26.05. běh 1 10 km 00:54:10 05:25 / km volně 0 0 rovina asfalt
Po 25.05. běh 1 16 km 01:37:59 06:07 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
22. týden     68 km 06:28:33 05:43 / km  
Ne 24.05. běh 1 6 km 00:35:39 05:57 / km volně 0 0 rovina asfalt
So 23.05. běh 1 21 km 01:54:42 05:28 / km fartlek 131 154 kopce smíšený V tom 6x90s. do kopca (10% stúpanie, cca.270m.)
22.05. běh 1 9 km 00:51:44 05:45 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
Čt 21.05. běh 1 16 km 01:35:47 05:59 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
St 20.05. běh 1 9 km 00:53:56 06:00 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
Út 19.05. běh 1 13 km 01:19:54 06:09 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
Po 18.05. běh 1 9 km 00:54:50 06:06 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta
21. týden     83 km 08:06:32 05:52 / km  
Ne 17.05. běh 1 26 km 02:09:28 04:59 / km tempo 146 161 rovina smíšený Žilinský Hamburg. V tom polmaratón za 01:44:06.
So 16.05.     volno  
15.05. běh 1 10 km 01:01:15 06:08 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
Čt 14.05. běh 1 8 km 00:46:15 05:47 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
St 13.05. běh 1 16 km 01:26:12 05:23 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Necpalská dolina.
Út 12.05. běh 1 8 km 00:45:40 05:43 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
Po 11.05. běh 1 13 km 01:17:32 05:58 / km volně 0 0 rovina smíšený
20. týden     81 km 07:26:22 05:31 / km  
Ne 10.05. běh 1 6 km 00:34:32 05:45 / km volně 0 0 rovina asfalt
So 09.05. běh 1 14 km 01:08:16 04:53 / km tempo 147 158 rovina smíšený V tom 11km tempom 4:42.
08.05. běh 1 6 km 00:34:21 05:44 / km volně 0 0 rovina asfalt V tom 8 roviniek.
Čt 07.05. běh 1 11 km 01:05:55 06:00 / km volně 0 0 rovina smíšený
St 06.05. běh 1 8 km 00:48:00 06:00 / km volně 0 0 rovina lesní cesta
Út 05.05. běh 1 12 km 01:14:42 06:14 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
Po 04.05. běh 1 8 km 00:47:59 06:00 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta
19. týden     65 km 06:13:45 05:45 / km  
Ne 03.05. běh 1 24 km 01:59:12 04:58 / km tempo 152 164 rovina smíšený Žilinský Hamburg. V tom polmaratón za 01:44:40.
Nalezené položky: 3299 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 68 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 342 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 316 km 121.5 km 0 m (0 kroků)
Tento rok 1546 km 121.5 km 0 m (0 kroků)
Celá historie 35095 km 829.5 km 14 km (11200 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 416 km
kolo trenažér 176 km