Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 24.02. běh 1 10 km 01:05:57 06:36 / km regenerační 122 136 rovina smíšený + posilňovňa.
09. týden     10 km 01:05:57 06:36 / km  
Ne 23.02. běh 1 17 km 01:58:13 06:57 / km regenerační 128 147 rovina asfalt Chôdza.
    běh 2 6 km 00:28:55 04:49 / km tempo 152 165 rovina asfalt
So 22.02. běh 1 5 km 00:35:40 07:08 / km regenerační 119 127 rovina asfalt Atletická chôdza.
21.02. běh 1 7 km 00:50:37 07:14 / km regenerační 111 141 rovina asfalt Chôdza.
Čt 20.02. běh 1 10 km 01:11:22 07:08 / km regenerační 116 124 rovina asfalt Atletická chôdza. Posilňovňa.
St 19.02. běh 1 15 km 01:48:11 07:13 / km regenerační 114 127 rovina asfalt Atletická chôdza.
    kolo/spinn 2 0 m 00:25:00 0 km/h 0 0 trenažér
Út 18.02. běh 1 13 km 01:33:58 07:14 / km regenerační 117 130 rovina asfalt Chôdza + posilňovňa.
Po 17.02. běh 1 12 km 01:20:03 06:40 / km úseky 123 164 rovina asfalt Chôdza + Beh. V tom 8x30,20,10 + úseky 100 až 500m.
    kolo/spinn 2 0 m 00:40:00 0 km/h 0 0 trenažér
08. týden     85 km 10:51:59 07:40 / km  
Ne 16.02. běh 1 5 km 00:35:51 07:10 / km regenerační 117 126 rovina asfalt Chôdza.
So 15.02. běh 1 6 km 00:44:20 07:23 / km regenerační 114 137 rovina asfalt Chôdza.
    kolo/spinn 2 0 m 00:20:00 0 km/h regenerační 120 131 trenažér
14.02. běh 1 10 km 01:04:48 06:29 / km regenerační 119 130 rovina smíšený + posilňovňa.
Čt 13.02. běh 1 10 km 01:11:19 07:08 / km volně 122 152 rovina asfalt Chôdza.
St 12.02. běh 1 12 km 01:22:23 06:52 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza + posilňovňa.
Út 11.02. běh 1 17 km 01:56:41 06:52 / km volně 125 149 rovina asfalt Chôdza.
Po 10.02. běh 1 10 km 01:09:32 06:57 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza. + posilňovňa.
07. týden     70 km 08:24:54 07:13 / km  
Ne 09.02. běh 1 20 km 02:23:01 07:09 / km volně 122 143 rovina asfalt Chôdza.
So 08.02. běh 1 5 km 00:30:56 06:11 / km tempo 0 0 rovina asfalt Chôdza. V tom 4×100m po 30s.
07.02. běh 1 15 km 01:51:43 07:27 / km volně 118 127 rovina asfalt Chôdza. V snehu.
Čt 06.02. běh 1 13 km 01:34:10 07:15 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza. + posilňovňa.
St 05.02. běh 1 12 km 01:23:12 06:56 / km úseky 124 164 rovina asfalt V tom 2×30,20,10 + 2× 300m po1:00.
Út 04.02. běh 1 10 km 01:07:55 06:48 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza.
Po 03.02. běh 1 15 km 01:41:55 06:48 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza. + posilňovňa.
06. týden     90 km 10:32:52 07:02 / km  
Ne 02.02. běh 1 5 km 00:34:57 06:59 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Chôdza.
So 01.02. běh 1 20 km 02:04:06 06:12 / km tempo 0 0 rovina asfalt Chôdza- tempo.
Nalezené položky: 3199 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 280 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 330 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 610 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 34159 km 708 km 14 km (11200 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 294.5 km
kolo trenažér 176 km