Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 26.01. běh 1 2,5 km 00:21:21 08:32 / km regenerační 109 122 Bežiaci pás.
St 25.01. běh 1 2 km 00:17:06 08:33 / km regenerační 117 126 rovina Bežiaci pás.
Út 24.01. běh 1 1,5 km 00:12:47 08:31 / km regenerační 103 121 rovina Bežiaci pás.
    běh 2 1,5 km 00:12:48 08:32 / km regenerační 111 119 tartan Bežiaci pás + posilňovňa.
Po 23.01. běh 1 2 km 00:15:57 07:59 / km regenerační 109 121 rovina Rýchla chôdza na páse.
04. týden     9,5 km 01:19:59 08:25 / km  
Ne 22.01. běh 1 1 km 00:08:09 08:09 / km regenerační 106 114 rovina asfalt Rýchla chôdza.
    běh 2 1 km 00:07:28 07:28 / km regenerační 114 119 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
So 21.01. běh 1 1 km 00:08:42 08:42 / km regenerační 102 108 rovina asfalt Rýchla chôdza.
20.01.     volno  
Čt 19.01.     volno  
St 18.01.     volno  
Út 17.01.     volno  
Po 16.01.     volno  
03. týden     3 km 00:24:19 08:06 / km  
Ne 15.01.     volno  
So 14.01. běh 1 12 km 01:15:04 06:15 / km fartlek 118 144 kopce smíšený
13.01. běh 1 14 km 01:36:00 06:51 / km volně 114 124 rovina asfalt
Čt 12.01. běh 1 11 km 01:16:37 06:58 / km volně 112 124 rovina asfalt Rýchla chôdza.
St 11.01. běh 1 14 km 01:35:22 06:49 / km volně 120 134 rovina asfalt Rýchla chôdza + posilňovňa.
Út 10.01. běh 1 14 km 01:43:44 07:25 / km regenerační 111 136 zvlněný smíšený Rýchla chôdza. Problém s kolenom pretrváva.
Po 09.01. běh 1 11 km 01:08:54 06:16 / km volně 130 146 rovina Bežiaci pás.
02. týden     76 km 08:35:41 06:47 / km  
Ne 08.01. běh 1 12 km 01:11:59 06:00 / km fartlek 126 149 zvlněný smíšený V tom výbehy do kopca.
    běh 2 4 km 00:26:33 06:38 / km regenerační 119 130 rovina Bežiaci pás + posilňovňa.
So 07.01. běh 1 5 km 00:30:57 06:11 / km tempo 124 142 rovina asfalt Rýchla chôdza.
06.01. běh 1 7 km 00:46:00 06:34 / km volně 119 136 rovina Rýchla chôdza.
    běh 2 5 km 00:29:25 05:53 / km volně 122 142 rovina asfalt
    běh 3 4 km 00:26:31 06:38 / km volně 117 135 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
Čt 05.01. běh 1 11 km 01:12:59 06:38 / km volně 120 132 rovina Bežiaci pás.
St 04.01. běh 1 7 km 00:46:35 06:39 / km volně 119 128 rovina asfalt Rýchla chôdza.
Nalezené položky: 4526 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 9,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 178,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 350 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 178,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 46188,5 km 972,5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km