Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 26.01. | běh | 1 | 2,5 km | 00:21:21 | 08:32 / km | regenerační | 109 | 122 |
|
Bežiaci pás. | ||||||
| St | 25.01. | běh | 1 | 2 km | 00:17:06 | 08:33 / km | regenerační | 117 | 126 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| Út | 24.01. | běh | 1 | 1,5 km | 00:12:47 | 08:31 / km | regenerační | 103 | 121 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:12:48 | 08:32 / km | regenerační | 111 | 119 | tartan |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| Po | 23.01. | běh | 1 | 2 km | 00:15:57 | 07:59 / km | regenerační | 109 | 121 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| 04. týden | 9,5 km | 01:19:59 | 08:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 1 km | 00:08:09 | 08:09 / km | regenerační | 106 | 114 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:07:28 | 07:28 / km | regenerační | 114 | 119 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| So | 21.01. | běh | 1 | 1 km | 00:08:42 | 08:42 / km | regenerační | 102 | 108 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 3 km | 00:24:19 | 08:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.01. | běh | 1 | 12 km | 01:15:04 | 06:15 / km | fartlek | 118 | 144 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 13.01. | běh | 1 | 14 km | 01:36:00 | 06:51 / km | volně | 114 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 12.01. | běh | 1 | 11 km | 01:16:37 | 06:58 / km | volně | 112 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 11.01. | běh | 1 | 14 km | 01:35:22 | 06:49 / km | volně | 120 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||
| Út | 10.01. | běh | 1 | 14 km | 01:43:44 | 07:25 / km | regenerační | 111 | 136 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rýchla chôdza. Problém s kolenom pretrváva. | |||
| Po | 09.01. | běh | 1 | 11 km | 01:08:54 | 06:16 / km | volně | 130 | 146 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| 02. týden | 76 km | 08:35:41 | 06:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běh | 1 | 12 km | 01:11:59 | 06:00 / km | fartlek | 126 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom výbehy do kopca. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:33 | 06:38 / km | regenerační | 119 | 130 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| So | 07.01. | běh | 1 | 5 km | 00:30:57 | 06:11 / km | tempo | 124 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 06.01. | běh | 1 | 7 km | 00:46:00 | 06:34 / km | volně | 119 | 136 | rovina |
|
|
Rýchla chôdza. | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:29:25 | 05:53 / km | volně | 122 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:26:31 | 06:38 / km | volně | 117 | 135 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| Čt | 05.01. | běh | 1 | 11 km | 01:12:59 | 06:38 / km | volně | 120 | 132 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| St | 04.01. | běh | 1 | 7 km | 00:46:35 | 06:39 / km | volně | 119 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
Nalezené položky: 4526
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 9,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 178,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 350 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 178,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 46188,5 km | 972,5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |