Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 24.08. běh 1 16 km 01:28:40 05:33 / km úseky 122 161 rovina asfalt V tom úseky 100, 200, 300, 400 m a späť v tempe pod 3:40/km + 1km za 3:51.
    běh 2 4 km 00:28:10 07:03 / km regenerační 118 126 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
Út 23.08. běh 1 14 km 01:19:47 05:42 / km volně 119 133 rovina asfalt
Po 22.08. běh 1 3 km 00:21:07 07:02 / km regenerační 110 119 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 7 km 00:45:31 06:30 / km regenerační 113 130 rovina smíšený
34. týden     44 km 04:23:15 05:59 / km  
Ne 21.08. běh 1 21 km 02:03:27 05:53 / km volně 118 134 rovina asfalt + posilňovňa.
So 20.08. běh 1 5 km 00:34:50 06:58 / km volně 110 130 rovina asfalt Rýchla chôdza.
Pá 19.08. běh 1 16 km 01:40:28 06:17 / km regenerační 116 131 rovina lesní cesta
    běh 2 4 km 00:28:10 07:03 / km volně 118 129 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
Čt 18.08. běh 1 14 km 01:26:47 06:12 / km regenerační 112 126 rovina lesní cesta
St 17.08. běh 1 3 km 00:21:07 07:02 / km regenerační 109 118 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 7 km 00:43:38 06:14 / km regenerační 120 141 rovina smíšený
Út 16.08. běh 1 16 km 01:39:41 06:14 / km regenerační 111 118 rovina lesní cesta
    běh 2 4 km 00:28:10 07:03 / km regenerační 115 126 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
Po 15.08. běh 1 3 km 00:21:07 07:02 / km volně 111 123 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 7 km 00:44:12 06:19 / km regenerační 117 136 rovina smíšený
33. týden     100 km 10:31:37 06:19 / km  
Ne 14.08. běh 1 5 km 00:34:54 06:59 / km volně 108 120 rovina asfalt Rýchla chôdza.
So 13.08. běh 1 3,9 km 00:22:36 05:48 / km volně 119 136 rovina asfalt Rozklus a výklus.
    běh 2 21,1 km 01:32:09 04:22 / km závod 155 165 zvlněný asfalt Rajecký polmaratón. (45:05, 42:30, 4:34)
Pá 12.08. běh 1 6 km 00:29:29 04:55 / km fartlek 126 150 zvlněný asfalt
Čt 11.08. běh 1 6 km 00:36:14 06:02 / km regenerační 114 130 zvlněný asfalt
    běh 2 4 km 00:23:39 05:55 / km volně 115 125 zvlněný asfalt
St 10.08. běh 1 6 km 00:35:32 05:55 / km volně 114 128 rovina asfalt
Út 09.08. běh 1 6 km 00:36:28 06:05 / km regenerační 115 125 zvlněný asfalt
Po 08.08. běh 1 12 km 01:11:07 05:56 / km volně 122 146 zvlněný smíšený Rozklus a výklus.
    běh 2 7 km 00:29:40 04:14 / km tempo 157 167 rovina tartan
32. týden     77 km 06:51:48 05:21 / km  
Ne 07.08. běh 1 12 km 01:02:00 05:10 / km tempo 131 157 zvlněný smíšený V tom 2x333m @ tempom 3:25.
So 06.08. běh 1 12 km 01:11:49 05:59 / km volně 120 145 zvlněný smíšený V tom 333m @ tempom 3:45.
Nalezené položky: 5045 « První | < Předchozí | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 23 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 268 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1201 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50240,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km