Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 05.08. | běh | 1 | 12 km | 01:15:55 | 06:20 / km | regenerační | 115 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 04.08. | běh | 1 | 5 km | 00:29:13 | 05:51 / km | volně | 128 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:44:00 | 04:24 / km | úseky | 155 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
16x600/36m chôdza + posilňovňa. | |||||
| St | 03.08. | běh | 1 | 12 km | 01:15:27 | 06:17 / km | regenerační | 109 | 126 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 3 km | 00:21:07 | 07:02 / km | volně | 113 | 122 | rovina |
|
Bežiaci pás rýchla chôdza. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:44:14 | 06:19 / km | regenerační | 117 | 133 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 01.08. | běh | 1 | 10 km | 01:02:04 | 06:12 / km | regenerační | 111 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:21:08 | 07:03 / km | volně | 114 | 119 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| 31. týden | 62 km | 06:13:08 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | běh | 1 | 4 km | 00:25:55 | 06:29 / km | volně | 121 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 30.07. | běh | 1 | 22 km | 01:43:11 | 04:41 / km | tempo | 145 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
V tom polmaratón za 1:38:00 + posilňovňa | |||
| Pá | 29.07. | běh | 1 | 3 km | 00:22:23 | 07:28 / km | regenerační | 106 | 113 | rovina |
|
Bežiaci pás- rýchla chôdza. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:45:15 | 06:28 / km | regenerační | 115 | 130 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Čt | 28.07. | běh | 1 | 14 km | 01:23:48 | 05:59 / km | volně | 115 | 123 | zvlněný | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| St | 27.07. | běh | 1 | 19 km | 01:42:16 | 05:23 / km | fartlek | 127 | 166 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Út | 26.07. | běh | 1 | 11 km | 01:09:44 | 06:20 / km | regenerační | 107 | 119 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 25.07. | běh | 1 | 13 km | 01:22:15 | 06:20 / km | regenerační | 110 | 119 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 30. týden | 93 km | 08:54:47 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 18 km | 01:51:49 | 06:13 / km | regenerační | 116 | 133 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 23.07. | běh | 1 | 5 km | 00:31:47 | 06:21 / km | regenerační | 109 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 22.07. | běh | 1 | 14 km | 01:06:00 | 04:43 / km | tempo | 146 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
S rovinkami. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:15:49 | 05:16 / km | volně | 135 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Výklus + posilňovňa. | |||||
| Čt | 21.07. | běh | 1 | 13 km | 01:21:09 | 06:15 / km | regenerační | 112 | 124 | rovina | lesní cesta |
|
|||||
| St | 20.07. | běh | 1 | 3 km | 00:18:52 | 06:17 / km | regenerační | 111 | 120 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:44:47 | 06:24 / km | regenerační | 119 | 137 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 19.07. | běh | 1 | 14 km | 01:30:17 | 06:27 / km | regenerační | 110 | 119 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:54 | 06:18 / km | regenerační | 114 | 122 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| Po | 18.07. | běh | 1 | 18 km | 01:38:36 | 05:29 / km | volně | 128 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 29. týden | 98 km | 09:38:00 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | běh | 1 | 5 km | 00:31:57 | 06:23 / km | regenerační | 108 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 16.07. | běh | 1 | 13 km | 01:22:50 | 06:22 / km | regenerační | 108 | 125 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 5045
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 23 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 12 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 268 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1201 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50240,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |