Stein
819
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 25.02. | běh | 1 | 18,5 km | 01:42:00 | 05:31 / km | úseky | 142 | 178 |
|
|
5km 4:01;3km 4:03; 2km 3:58; 2km 3:51...PP 4min. | |||||
| 09. týden | 18,5 km | 01:42:00 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.02. | běh | 1 | 18,3 km | 01:24:00 | 04:35 / km | volně | 148 | 168 |
|
|
||||||
| So | 23.02. | běh | 1 | 12,5 km | 01:10:00 | 05:36 / km | regenerační | 126 | 143 |
|
|
||||||
| Pá | 22.02. | běh | 1 | 12 km | 01:20:00 | 06:40 / km | úseky | 126 | 171 |
|
|
3x4x250m kopce, meziklus | |||||
| Čt | 21.02. | běh | 1 | 12,2 km | 01:06:00 | 05:25 / km | regenerační | 143 | 125 |
|
|
||||||
| St | 20.02. | běh | 1 | 5 km | 00:28:00 | 05:36 / km | volně | 135 | 153 |
|
|
Rozklus, Vyklus | |||||
| běh | 2 | 12,1 km | 00:50:45 | 04:12 / km | tempo | 166 | 175 |
|
|
Led a kluzko | |||||||
| Út | 19.02. | běh | 1 | 12,6 km | 01:04:00 | 05:05 / km | volně | 141 | 153 |
|
|
||||||
| Po | 18.02. | běh | 1 | 11,5 km | 01:20:00 | 06:57 / km | úseky | 134 | 174 |
|
|
kopce 3x5x200m 3min P | |||||
| 08. týden | 96,2 km | 08:42:45 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.02. | běh | 1 | 18,5 km | 01:32:50 | 05:01 / km | volně | 142 | 158 |
|
|
||||||
| So | 16.02. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:00 | 05:21 / km | regenerační | 130 | 148 |
|
|
||||||
| Pá | 15.02. | běh | 1 | 19,1 km | 01:43:00 | 05:24 / km | úseky | 141 | 180 |
|
|
6x2km P 3:30, 3x4:02;4:04;3:47;3:45 | |||||
| Čt | 14.02. | běh | 1 | 10,1 km | 00:49:50 | 04:56 / km | regenerační | 134 | 153 |
|
|
||||||
| St | 13.02. | běh | 1 | 14 km | 01:07:50 | 04:51 / km | volně | 145 | 170 |
|
|
||||||
| Út | 12.02. | běh | 1 | 12 km | 01:22:00 | 06:50 / km | úseky | 128 | 169 |
|
|
4x5x150 kopce meziklus. Únava | |||||
| Po | 11.02. | běh | 1 | 16,2 km | 01:21:53 | 05:03 / km | volně | 145 | 162 |
|
|
||||||
| 07. týden | 101,1 km | 08:57:23 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | běh | 1 | 12,8 km | 01:09:00 | 05:23 / km | regenerační | 138 | 152 |
|
|
||||||
| So | 09.02. | běh | 1 | 14 km | 00:57:45 | 04:08 / km | tempo | 165 | 175 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 130 | 150 |
|
|
Rozběhání, rovinky, výklus. | |||||||
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 8,7 km | 00:43:00 | 04:57 / km | volně | 134 | 158 |
|
|
Fartlek | |||||
| Čt | 07.02. | běh | 1 | 14,3 km | 01:10:50 | 04:57 / km | volně | 140 | 152 |
|
|
||||||
| St | 06.02. | běh | 1 | 17 km | 01:40:00 | 05:53 / km | úseky | 129 | 174 |
|
|
4km, 4:15 (3,30P)3km 4:08, 2km 4:00, 1km 3:53 | |||||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 13 km | 01:10:00 | 05:23 / km | regenerační | 132 | 153 |
|
|
||||||
| Po | 04.02. | běh | 1 | 17 km | 01:53:00 | 06:39 / km | úseky | 129 | 171 |
|
|
kopce, 4x250m, 3série | |||||
| 06. týden | 101,8 km | 09:13:35 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | běh | 1 | 22 km | 01:54:00 | 05:11 / km | volně | 138 | 158 |
|
|
||||||
| So | 02.02. | běh | 1 | 12,1 km | 00:55:00 | 04:33 / km | volně | 151 | 171 |
|
|
||||||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 13 km | 01:08:00 | 05:14 / km | volně | 130 | 153 |
|
|
||||||
| Čt | 31.01. | běh | 1 | 10 km | 00:49:15 | 04:56 / km | volně | 145 | 161 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 247
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2761,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|