jeseter
887
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 16.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
plávanie,rotopéd-1hod 12km | |||||
| Pá | 15.02. | běh | 1 | 10 km | 00:59:15 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
200 m tempo... | |||||
| Čt | 14.02. | běh | 1 | 2 km | 00:13:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
01:45:00 rotopéd 22km | |||||
| St | 13.02. | běh | 1 | 11 km | 01:08:21 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
v tom 1000 m tempo | |||||
| Út | 12.02. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
kríž Tancová 18min-3km tempo... späť 15 min tempo.... | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6x1000.klus do práce... | |||||||
| Po | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 48 km | 03:30:36 | 04:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | běh | 1 | 14 km | 01:50:00 | 07:51 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
na bežkách,bez palíc | |||||
| běh | 2 | 20 km | 01:58:40 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
v tom 8x400kopec,pomalom tempe :) | |||||||
| So | 09.02. | běh | 1 | 25 km | 02:40:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
v tom 3x300,2x700.kopec úseky 10x100 kopec...ť.t. | |||||
| Pá | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.02. | běh | 1 | 14 km | 01:21:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
po uliciach v BY.... | |||||
| St | 06.02. | běh | 1 | 15 km | 01:53:23 | 07:34 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
v tom-úseky...10x300 kopec | |||||
| Út | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.02. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
pomalý klus | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
bežky,bez palíc :) | |||||||
| 06. týden | 106 km | 09:43:03 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | běh | 1 | 26 km | 02:13:09 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
3km, za ...Súlov-Hradná | |||||
| So | 02.02. | běh | 1 | 25 km | 02:21:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ku Belianským | |||||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 23 km | 02:12:00 | 05:44 / km | volně | 120 | 166 |
|
|
ť.t.12x140 kopec..rotopéd 01:00-10km | |||||
| Čt | 31.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 105 | 152 |
|
|
rotopéd 01:10:00 , 14 km | |||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
bežky | ||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 18 km | 01:41:51 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
1-tažký - :) 12x200 kopec | |||||
| Po | 28.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 103 | 118 |
|
|
bežky-bez palíc | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
len tak...-:)do práce :) | |||||||
| 05. týden | 126 km | 08:28:00 | 04:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 6 km | 00:24:44 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
-10st.c.ZA-lesopark | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus,výklus :) | |||||||
| So | 26.01. | běh | 1 | 10,5 km | 00:52:10 | 04:58 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
v tom 3x400 tempo | |||||
| Pá | 25.01. | běh | 1 | 3 km | 00:19:00 | 06:20 / km | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 2423
« První |
< Předchozí |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 14769,8 km | 5836,5 km | 131 km | 109 km (136250 kroků) | 1,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1411 km |
| kolo | spinning | 80 km |
| kolo | trenažér | 30 km |