jeseter
887
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 01.01. | běh | 1 | 30 km | 04:03:32 | 08:07 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Novoročná nádieľka:D | |||||
| Po | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:40:47 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Silvestrovský beh A.Jánošku | |||||
| běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 01. týden | 52 km | 04:44:19 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | běh | 1 | 9 km | 00:57:21 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
pád na chrbticu na namr.asf.1/2min.vyrazený dych... | |||||
| So | 29.12. | běh | 1 | 5 km | 00:20:10 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Silvestrovský beh-D.n/V.Bolela ľ.noha od platničky | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus,výklus | |||||||
| Pá | 28.12. | běh | 1 | 9 km | 00:55:58 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
bolí chrbtica | |||||
| Čt | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.12. | běh | 1 | 6,1 km | 00:25:46 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Poľadovica.Lepšie by boli korčule:-D | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
výklus,po preteku,vo Hôrkach,kľzalo sa. | |||||||
| Út | 25.12. | běh | 1 | 9 km | 00:59:32 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 24.12. | běh | 1 | 14,5 km | 01:21:10 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
park pri Kamelii | |||||
| 52. týden | 64,6 km | 04:59:57 | 04:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.12. | běh | 1 | 26 km | 02:08:29 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
BY-Marček.Späť už tma 10 km v tempe | |||||
| So | 22.12. | běh | 1 | 8,3 km | 00:34:02 | 04:06 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Vianočný beh Žilina | |||||
| běh | 2 | 20 km | 01:47:23 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Škoda,že som si nezabehol z Pefom maratón..:) | |||||||
| Pá | 21.12. | běh | 1 | 10 km | 00:53:52 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.12. | běh | 1 | 15 km | 01:28:09 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 18.12. | běh | 1 | 21 km | 01:48:15 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
v tom 5x200 kopec,1x1400 kopec 08:24 a 5 km tempo | |||||
| Po | 17.12. | běh | 1 | 20 km | 01:45:17 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
v tom intervaly,6x200 | |||||
| 51. týden | 120,3 km | 10:25:27 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.12. | běh | 1 | 6 km | 00:32:10 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:50:00 | 07:20 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
klzky sneh | |||||||
| Pá | 14.12. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 13.12. | běh | 1 | 27 km | 02:41:00 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
BY-Marcek,spat-tma | |||||
| St | 12.12. | běh | 1 | 18 km | 01:36:10 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
v tom 4,5km vrch Tancova 25:54,spat 20:32,v tempe | |||||
| Út | 11.12. | běh | 1 | 20 km | 02:30:11 | 07:31 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
bezky | |||||
| Po | 10.12. | běh | 1 | 26 km | 02:29:25 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
BY-Marcek,sneh.Poslednych 10 km tma | |||||
| 50. týden | 115 km | 11:38:56 | 06:05 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2423
« První |
< Předchozí |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 14769,8 km | 5836,5 km | 131 km | 109 km (136250 kroků) | 1,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1411 km |
| kolo | spinning | 80 km |
| kolo | trenažér | 30 km |