alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.05. | kolo/spinn | 1 | 20,5 km | 01:22:10 | 15 km/h | volně | 124 | 164 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Mokrá Hora - Rakovec - Útěchov - Vranov - Lelkovadlo - Lelekovice - Plástky - Jehnice - Mokrá Hora. Převýšení cca 370 m. S Martinou. | ||
| So | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.05. | běh | 1 | 9,3 km | 00:52:10 | 05:37 / km | volně | 146 | 170 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce a kolem luk Za Žlíbkem. S Martinou. | ||
| Út | 11.05. | běh | 1 | 9,3 km | 00:51:45 | 05:34 / km | tempo | 153 | 170 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce a kolem luk Za Žlíbkem. Po zimě vedro na chcípnutí... 28°C ve stínu. | ||
| Po | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 39,1 km | 03:06:05 | 12,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 09.05. | běh | 1 | 6,4 km | 00:37:34 | 05:52 / km | volně | 132 | 148 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce. S Karolínkou na kole. | ||
| kolo/spinn | 2 | 35,8 km | 02:20:00 | 15,3 km/h | volně | 121 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Mokrá Hora - Lelekovice - Lelkovadlo - Vranov - Šebrov - Kateřinský most - Adamov - Myší díra - Útěchov - nad Ořešínem - údolí Rakovce - Mokrá Hora. | ||||
| So | 08.05. | běh | 1 | 9,3 km | 00:55:03 | 05:55 / km | volně | 138 | 165 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | https://mapy.cz/s/bojamomaco | ||
| kolo/spinn | 2 | 32,4 km | 02:18:30 | 14 km/h | tempo | 127 | 164 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Mokrá Hora - Útěchov - Adamov - Nový hrad - Kateřinský most - Šebrov - Vranov - U Jelínka - Lávky - Lelekovice - Mokrá Hora. Stoupání / klesání cca 64... | ||||
| Pá | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.05. | běh | 1 | 8,1 km | 00:43:23 | 05:21 / km | tempo | 140 | 167 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce nad studánku Pocta vodě a zpět. S Martinou. | ||
| Po | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 92 km | 06:54:30 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.04. | běh | 1 | 6,7 km | 00:37:45 | 05:38 / km | volně | 132 | 156 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce. S Martinou. | ||
| Po | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 6,7 km | 00:37:45 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:34:34 | 05:40 / km | volně | 132 | 176 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce. S Martinou. | ||
| So | 24.04. | kolo/spinn | 1 | 28,2 km | 02:01:10 | 14 km/h | volně | 125 | 158 | kopce | lesní cesta |
|
|
MTB Force Epigoni | Na kole s Martinou. Převýšení cca 500 m. https://mapy.cz/s/jevopufuco | ||
Nalezené položky: 3429
« První |
< Předchozí |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 12,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 36,9 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 137 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 129,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 368,4 km | 8,6 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8707,5 km | 7594,4 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2593,5 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 287,5 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1637 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |