alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:39:42 | 05:35 / km | tempo | 148 | 178 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Údolím Rakovce. | ||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:46 | 05:34 / km | tempo | 143 | 159 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka s krátkou odbočkou k ranči. | ||
| Po | 30.12. | běh | 1 | 11,5 km | 01:04:25 | 05:36 / km | tempo | 155 | 177 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka plus okruh kolem ranče (nahoru i dolů přes louky). | ||
| 01. týden | 28,8 km | 02:40:53 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.12. | běh | 1 | 11,2 km | 01:06:16 | 05:55 / km | volně | 149 | 169 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, cestičkou kolem pramene Rakovce pod Útěchov, lesem Na Háčkách přes kopec s kótou 453 k ranči, přes louky ke studánce Poct... | ||
| Pá | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.12. | běh | 1 | 12,5 km | 01:22:06 | 06:34 / km | volně | 151 | 174 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Lelekovice - Babí lom, rozhledna - západním úbočím hřebene - Babí lom, stará rozhledna - Vranov - Babídolská cesta - Babí doly - Lelekovice. Převýšení... | ||
| St | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.12. | běh | 1 | 1 km | 00:05:50 | 05:50 / km | volně | 124 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
columbia montrail caldorado III | Na nádraží | ||
| běh | 2 | 8,8 km | 00:55:24 | 06:18 / km | volně | 148 | 175 | kopce | smíšený |
|
|
columbia montrail caldorado III | Tradiční Vánoční výběh s partou z České na Babí lom. | ||||
| Po | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 33,5 km | 03:29:36 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.12. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:27 | 05:35 / km | tempo | 159 | 176 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka. | ||
| Pá | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 10,1 km | 00:56:27 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.12. | běh | 1 | 10,3 km | 00:56:34 | 05:30 / km | tempo | 151 | 172 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka plus odbočka k ranči. | ||
| So | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.12. | běh | 1 | 9,3 km | 00:50:41 | 05:27 / km | tempo | 156 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Praha - okruh ze Suchdola kolem kaple Sv. Václava do Tichého údolí, Roztockým hájem nahoru zpátky do Suchdola. S Jirkou. | ||
| Po | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 19,6 km | 01:47:15 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3447
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10,2 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 55,4 km | 20,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 137 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 423,8 km | 29,1 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8762,9 km | 7614,9 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2614 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 318 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1661,9 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |