pS-svana
1555
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | běh | 1 | 8,1 km | 01:01:39 | 07:36 / km | 0 | 0 | výbehy do kopců | ||||||||
| So | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.02. | běh | 1 | 10,3 km | 01:23:06 | 08:04 / km | 0 | 0 | odpoledne + halda | ||||||||
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 16,8 km | 02:26:34 | 08:43 / km | 0 | 0 | odpoledne, celkem to šlo | ||||||||
| St | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.02. | běh | 1 | 3,9 km | 00:29:32 | 07:30 / km | 0 | 0 | po nucene pauze opet zacinam behat, volne, beh nic moc | ||||||||
| běh | 2 | 3,8 km | 00:26:59 | 07:06 / km | 0 | 0 | odpoledne, celkem to slo | ||||||||||
| 08. týden | 42,9 km | 05:47:50 | 08:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.02. | běh | 1 | 7 km | 00:52:49 | 07:36 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rano, dnes to moc neslo, ucpany nos, navic prselo | |||||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:27:17 | 07:35 / km | 0 | 0 |
|
|
odpoledne, špatně se běhalo, něco na mne leze :( | ||||||||
| Po | 10.02. | běh | 1 | 6,4 km | 00:43:49 | 06:52 / km | 0 | 0 |
|
|
rano, behalo se celkem dobre, park | ||||||
| 07. týden | 16,9 km | 02:03:55 | 07:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.02. | běh | 1 | 12,5 km | 01:49:43 | 08:47 / km | 0 | 0 | 4x halda vč. drobečka, hodně to dnes klouzalo | ||||||||
| Pá | 07.02. | běh | 1 | 5,9 km | 00:40:34 | 06:50 / km | 0 | 0 |
|
|
ráno, dnes byly nohy obzvlášť těžké a běhal jsem jen sílou vůle | ||||||
| Čt | 06.02. | běh | 1 | 5,3 km | 00:38:23 | 07:12 / km | 0 | 0 | rano, myslel jsem, že po včerejší dvacítce to bude horší, ale celkem to šlo | ||||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 01:25:18 | 08:27 / km | 0 | 0 | odpoledne, nová trasa - poznávačka, občas nějaká vracečka | ||||||||||
| St | 05.02. | běh | 1 | 5,2 km | 00:38:28 | 07:24 / km | 0 | 0 |
|
ráno, těžké nohy, uvidíme, co odpoledne | |||||||
| běh | 2 | 20,6 km | 02:44:30 | 07:59 / km | 0 | 0 | sel jsem na vytrvalost, ale ke konci byl protivitr a uz jsem "dobehl" jen silou vůle | ||||||||||
| Út | 04.02. | běh | 1 | 7,1 km | 00:46:25 | 06:32 / km | 0 | 0 |
|
|
rano | ||||||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:55:46 | 07:29 / km | 0 | 0 |
|
odpoledne + 1x halda bez drobecka | |||||||||
Nalezené položky: 2146
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2343,4 km | 1449,9 km (1812374 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|