kemlinka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

kemlinka

1903 14 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 26.04. chůze 1 11,9 km
(14842 kroků)
05:06:57 25:51 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics Dovolená: Střeň - Litovel, první část.
    chůze 2 5,4 km
(6809 kroků)
02:34:02 28:17 / km volně 0 0 kopce smíšený Asics Litovel - arboretum Bílá Lhota a zpět.
St 25.04. běh 1 11,1 km 01:09:12 06:14 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Asics Podvečerní běhanec s BSČT. Velká trápička, moc brzo po jídle. Zato nejvyšší VO2 max 46.
Út 24.04. běh 1 14,5 km 01:44:06 07:11 / km volně 0 0 hory smíšený Inov-8 Terraclaw 250 Po beskydských kotarach s S3T (z Řeky přes Ropici a Šindelnou do Řeky). Bylo nás 5, super běhanec, začínám klukům stačit
Po 23.04. běh 1 8 km 00:48:56 06:07 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics Výklus po Fortuně kolem přehrady. Běželo se dobře.
17. týden     50,9 km
(21651 kroků)
11:23:13 13:25 / km  
Ne 22.04. běh 1 10 km 00:56:21 05:38 / km závod 0 0 rovina asfalt Asics 10. ročník Fortuna běhu. Ofic. čas 56:21, v kategorii 27. z 87, v kategorii žen 125. z 319 a v celkovém pořadí 897. z 1287 - to jde. Běželo se dobře ...
So 21.04. chůze 1 15 km
(18750 kroků)
03:49:25 15:18 / km volně 0 0 hory smíšený Procházka na Travný. 17. a 18. vrchol z 32 beskydských vrcholů přes 1000 m. n. m.
20.04.     volno  
Čt 19.04.     volno  
St 18.04.     volno  
Út 17.04. běh 1 7,6 km 00:48:01 06:19 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Asics Před noční a zřejmě poslední před Fortunou přes Školní.
Po 16.04. běh 1 10,1 km 01:02:02 06:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Asics Výklus po práci v jarním deštíku kolem Olzy. Po cestě nejmíň 10 běžících bláznů.
16. týden     42,7 km
(18750 kroků)
06:35:49 09:16 / km  
Ne 15.04. běh 1 10,6 km 01:10:12 06:37 / km závod 0 0 hory smíšený Asics Alis Run - bystřický běh s úsměvem. Pěkný trailový závod v Goralii - a bedna!
So 14.04.     volno  
13.04.     volno  
Čt 12.04. běh 1 10 km 01:01:13 06:07 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Asics Sluneční výklus po Ostrém a před Alis Runem oblíbenou trasou. A už lítají muchy běžecké - jedna skončila v oku, druhá v puse
St 11.04. běh 1 12,1 km 01:33:04 07:42 / km úseky 0 0 hory smíšený Inov-8 Terraclaw 250 Kozinec - Ostrý s BSČT. Bylo nás 6, běželo se super a já se zlepšila.
Út 10.04.     volno  
Po 09.04. běh 1 13 km 01:23:02 06:23 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Asics Oblíbenou trasou přes Vělopolí a golfáč. První 4 km dřevěné pravé lýtko cestou z kopce, pak už ok. + jeden dobrý skutek.
15. týden     45,7 km 05:07:31 06:44 / km  
Ne 08.04. chůze 1 13,3 km
(16625 kroků)
03:37:38 16:22 / km volně 0 0 hory smíšený Nedělní procházka na Loučku.
So 07.04. běh 1 19,2 km 02:37:01 08:10 / km volně 0 0 hory smíšený Inov-8 Terraclaw 250 Jarní běhanec Kozinec - Slavíč s BSČT.
06.04. běh 1 8 km 00:49:51 06:14 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics Pošichtový kolem přehrady, plíce by běžely rychleji, ale nohy byly tvrdé jak šutr.
Čt 05.04.     volno  
St 04.04. chůze 1 9 km
(11263 kroků)
02:21:52 15:45 / km volně 0 0 hory smíšený 2x Javošek, celkem 10. Na hroudu místo k doktorovi - dobře mu tak!
Út 03.04. běh 1 11 km 01:07:26 06:08 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics Oblíbenou trasou, krásně slunečno, pocitově super, i když tempo po dvou nočních a týdenním bezpohybu pomalé.
Po 02.04.     volno  
14. týden     60,5 km
(27888 kroků)
10:33:48 10:28 / km  
Ne 01.04.     volno  
So 31.03.     volno  
Nalezené položky: 1898 « První | < Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 5107,7 km 1582,5 km (1978152 kroků) 747,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo GT Avalanche 1.0 745,8 km
obuv Adidas Kanadia 649,1 km
obuv Asics 482,9 km
obuv Inov-8 Terraclaw 250 261,9 km
obuv Nike Zoom Pegasus 951,3 km
obuv Nike Zoom Winflo 4 208,9 km