Burák
21134
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 01.05. | běh | 1 | 12 km | 01:16:35 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
přes mýtinky, klášter a blato..po včerejším litru a půl vína a pečeným masu k snídani to byly poetické chvilky :) | |||
| So | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:46:25 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
na Drahýšku..včera 4 plzně,čekal jsem to horší :) | |||
| Čt | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.04. | běh | 1 | 10,6 km | 01:02:00 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
na drahýšku..prima :) | |||
| Út | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 30,8 km | 03:05:00 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | běh | 1 | 12,4 km | 01:17:36 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
přes radouňku, statek a letiště domů..dobrý, pohoda :) | |||
| So | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.04. | běh | 1 | 7 km | 00:41:53 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
přes statek, letiště, jakub a domů..unavenej z práce, docela horko :) | |||
| Čt | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.04. | běh | 1 | 10,8 km | 01:02:44 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
na drahýšku..ještě bych si dal, asi jsem měl :) | |||
| Út | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 30,2 km | 03:02:13 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 10,2 km | 01:04:45 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
kolem kláštera přes mýtinky..zapomněl jsem si muziku, ale kupodivu to šlo dobře :) | |||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:00 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
do děbolína..dobrý, byl jsem trochu přežranej, tak ze začátku nic moc :) | |||
| Čt | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.04. | běh | 1 | 4 km | 00:23:00 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
na radouňku.. paráda :) | |||
| Po | 11.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:55 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
městský les..vyšší tempo, běželo se parádně... jinak v mezičase nový rekord na 5km - 29:25 :) | |||
| 15. týden | 26,4 km | 02:38:40 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 3,6 km | 00:21:38 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
proběhnutí po Liberci..ještě bych dal, ale museli jsme domů :) | |||
| chůze | 2 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
špacír po Liberci..v ZOO | |||||
| So | 09.04. | chůze | 1 | 9,3 km (11625 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
výšlap na Ještěd..moc pěkný, až na to počasí :) | |||
| Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | běh | 1 | 3,6 km | 00:21:26 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Výklus na Radouňku..trochu vyšší tempo | ||||
| Út | 05.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:51:59 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
na Drahýšku..začíná být horko :) | |||
Nalezené položky: 1270
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| chůze | běh | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1309,2 km (1636530 kroků) | 1115,3 km | 432 km | 5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|