stetkins
2258
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.08. | běh | 1 | 5 km | 00:27:11 | 05:26 / km | volně | 129 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
z noční/bolest lehká va stehně dříve byl vněm přetržen sval s otokem. | |||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 5 km | 00:28:08 | 05:38 / km | regenerační | 129 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
z noční | |||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:37:15 | 04:58 / km | tempo | 132 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
na noční/muzika | ||||||
| St | 13.08. | běh | 1 | 5 km | 00:26:41 | 05:20 / km | regenerační | 134 | 155 | asfalt |
|
|
na noční | ||||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 10 km | 00:50:03 | 05:00 / km | tempo | 133 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
tempo určovala muzika v čase 3min. přestávka na telef. | |||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 5 km | 00:27:49 | 05:34 / km | regenerační | 130 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
z noční | |||
| 33. týden | 37,5 km | 03:17:07 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:40:03 | 05:20 / km | volně | 130 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
na noční /tropi-stále na plnym slunci | |||
| So | 09.08. | běh | 1 | 5 km | 00:25:08 | 05:02 / km | volně | 132 | 144 | zvlněný | asfalt |
|
|
na raní | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:51:52 | 05:11 / km | volně | 134 | 144 | zvlněný | asfalt |
|
|
z raní+zastávka na sazku+1kolo na Benďáku | |||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 5 km | 00:27:49 | 05:34 / km | regenerační | 134 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
z noční/ muzika | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:23:38 | 03:56 / km | tempo | 124 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
na Benediktu okruhy se spoluběžcem | |||||
| St | 06.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:37:56 | 05:03 / km | volně | 138 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
na noční | |||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 5 km | 00:25:31 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
na raní | |||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:43:45 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z raní, malá přestávka na sázku u sazky | |||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 53,5 km | 04:35:42 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 8 km | 00:37:06 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
volně po okolí Beskyd | |||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 8 km | 00:37:06 | 04:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 5 km | 00:38:52 | 07:46 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
neodolal jsem i se zlomeným prosředníčkem na noze,jsem si na dovče zaběhnul na Kozubovou, byl to mazec ,nevzal jsem si pití ani čelenku. To byla chyba | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:40:00 | 13:20 / km | volně | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
běh pro start. číslo na běh na Kozubovou | |||||
| běh | 3 | 3 km | 00:39:00 | 13:00 / km | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
běh zpět na snídani po registr. na závod | ||||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4613
« První |
< Předchozí |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 106 km | 0 m | 11,5 km (14375 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 94,3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 720 km | 0 m | 39,5 km (49375 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 22050,8 km | 399,9 km | 240,8 km (301050 kroků) | 16 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 134,3 km |
| kolo | silnička | 217,6 km |
| obuv | Asics excite 9 | 645,3 km |
| obuv | boty Acics | 2613,2 km |
| obuv | boty Adidas ultimasshow | 306,4 km |
| obuv | Boty ARCORE | 618,7 km |
| obuv | boty Asics - silniční | 2687,7 km |
| obuv | boty Kalenji trail | 251,1 km |
| obuv | boty Kiprun long2 | 950,4 km |
| obuv | boty Mizuno Wave Impetus4 | 1916,6 km |
| obuv | boty na silnici Adidas v.6mm. | 16 km |
| obuv | botz Kalenji silnice | 1239,2 km |
| obuv | Kalení Fast2 | 1384 km |
| obuv | Kalení kilpy | 251 km |