stetkins
2258
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | běh | 1 | 5 km | 00:28:14 | 05:39 / km | volně | 121 | 137 | zvlněný | asfalt |
|
|
z noční / zkusil jsem zvednout tempo ale stále ty špejličky (nohy)protestují | |||
| St | 14.05. | běh | 1 | 6 km | 00:30:27 | 05:05 / km | regenerační | 124 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
na noční/ po Pražským maratonu nejde mi to nějak rozběhat/ stehna bolí a bolí. | |||
| Út | 13.05. | běh | 1 | 5 km | 00:30:36 | 06:07 / km | regenerační | 116 | 176 |
|
|
na raní | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:32:42 | 06:32 / km | 118 | 135 |
|
|
z r. | ||||||||
| Po | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 21 km | 02:01:59 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 42 km | 04:00:49 | 05:44 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
od 35km jsem se trápil, do cíle jsem dolezl tak že jsem střídal 1km běhu a 30sek. chůze,prví půlka za 01:40, / druhá hrůza PODCENIL JSEM TO!! | |||
| So | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 5 km | 00:28:58 | 05:48 / km | úseky | 126 | 148 |
|
|
2*1km závod do kopce s cyklistou zbytek výklus /po noční | |||||
| St | 07.05. | běh | 1 | 5 km | 00:26:59 | 05:24 / km | volně | 129 | 140 |
|
|
z noční | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:27:42 | 04:37 / km | volně | 126 | 140 |
|
|
na noční | |||||||
| Út | 06.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:34:04 | 04:33 / km | tempo | 130 | 141 |
|
|
na noční/s čelenkou se sluchátky | |||||
| Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 65,5 km | 05:58:32 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 5 km | 00:26:35 | 05:19 / km | regenerační | 130 | 141 |
|
|
z noční,před 15km závodem | |||||
| běh | 2 | 15 km | 01:07:40 | 04:31 / km | závod | 139 | 176 |
|
|
na 8km nucený odskok do řepky, příště raději před startem na velkou, tempo na maraton. | |||||||
| Pá | 02.05. | běh | 1 | 6 km | 00:26:58 | 04:30 / km | tempo | 134 | 147 |
|
|
na noční | |||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 5 km | 00:25:03 | 05:01 / km | volně | 129 | 140 |
|
|
na r. | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:09 | 06:02 / km | regenerační | 116 | 151 |
|
|
z r. | |||||||
| St | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 5 km | 00:27:07 | 05:25 / km | volně | 127 | 139 |
|
|
po noční | |||||
| Po | 28.04. | běh | 1 | 6 km | 00:27:20 | 04:33 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Benedikt/okruhy | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:26:58 | 04:30 / km | volně | 134 | 147 |
|
|
na noční/ | |||||||
| 18. týden | 53 km | 04:17:50 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | běh | 1 | 5 km | 00:23:34 | 04:43 / km | volně | 129 | 145 |
|
|
na raní | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:41:08 | 05:09 / km | volně | 127 | 142 |
|
|
z raní | |||||||
| So | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.04. | běh | 1 | 5 km | 00:26:35 | 05:19 / km | volně | 126 | 147 |
|
|
z noční | |||||
Nalezené položky: 4617
« První |
< Předchozí |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
164 |
165 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 10,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 137,7 km | 0 m | 11,5 km (14375 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 94,3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 751,7 km | 0 m | 39,5 km (49375 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 22082,5 km | 399,9 km | 240,8 km (301050 kroků) | 16 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 134,3 km |
| kolo | silnička | 217,6 km |
| obuv | Asics excite 9 | 645,3 km |
| obuv | boty Acics | 2613,2 km |
| obuv | boty Adidas ultimasshow | 306,4 km |
| obuv | Boty ARCORE | 618,7 km |
| obuv | boty Asics - silniční | 2687,7 km |
| obuv | boty Kalenji trail | 251,1 km |
| obuv | boty Kiprun long2 | 982,1 km |
| obuv | boty Mizuno Wave Impetus4 | 1916,6 km |
| obuv | boty na silnici Adidas v.6mm. | 16 km |
| obuv | botz Kalenji silnice | 1239,2 km |
| obuv | Kalení Fast2 | 1384 km |
| obuv | Kalení kilpy | 251 km |