stetkins
2258
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 5 km | 00:38:52 | 07:46 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
neodolal jsem i se zlomeným prosředníčkem na noze,jsem si na dovče zaběhnul na Kozubovou, byl to mazec ,nevzal jsem si pití ani čelenku. To byla chyba | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:40:00 | 13:20 / km | volně | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
běh pro start. číslo na běh na Kozubovou | |||||
| běh | 3 | 3 km | 00:39:00 | 13:00 / km | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
běh zpět na snídani po registr. na závod | ||||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 11 km | 01:57:52 | 10:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | běh | 1 | 5 km | 00:22:02 | 04:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z noční / kolo do kopečka | |||
| Čt | 17.07. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:20:02 | 15 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
zlomený prostředníček na noze, s běháním je na 3týdny konec tak kolo na noční | |||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 12 km | 01:01:23 | 05:07 / km | volně | 124 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
okruhy na Benediktu | |||
| Po | 14.07. | běh | 1 | 5 km | 00:29:59 | 06:00 / km | regenerační | 115 | 134 | zvlněný | asfalt |
|
|
z noční | |||
| 29. týden | 27 km | 02:13:26 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:38:08 | 05:05 / km | volně | 126 | 141 | zvlněný | asfalt |
|
|
na noční | |||
| So | 12.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
na raní | |||
| běh | 2 | 12 km | 00:56:58 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z raní7,5+2okruhy po 2km na Benediktu+05km domů | |||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 5 km | 00:27:50 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
po noční /stehna bolí asi z úterka | |||
| St | 09.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:35:13 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
na noční /bez tf neboť od hrud. pasu odřeniny | |||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 5 km | 00:24:52 | 04:58 / km | volně | 117 | 134 | zvlněný | asfalt |
|
|
na raní | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:47:23 | 05:55 / km | úseky | 118 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
okruhy na Benediktuú trénink s pomalejším spoluběžcem | |||||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 20 km | 01:32:19 | 04:37 / km | tempo | 126 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
okruhy na Benediktu/muzika,spoluběžec, | |||
| 28. týden | 70 km | 05:22:43 | 04:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 5 km | 00:25:14 | 05:03 / km | volně | 119 | 133 | zvlněný | asfalt |
|
|
na raní | |||
Nalezené položky: 4617
« První |
< Předchozí |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 10,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 137,7 km | 0 m | 11,5 km (14375 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 94,3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 751,7 km | 0 m | 39,5 km (49375 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 22082,5 km | 399,9 km | 240,8 km (301050 kroků) | 16 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 134,3 km |
| kolo | silnička | 217,6 km |
| obuv | Asics excite 9 | 645,3 km |
| obuv | boty Acics | 2613,2 km |
| obuv | boty Adidas ultimasshow | 306,4 km |
| obuv | Boty ARCORE | 618,7 km |
| obuv | boty Asics - silniční | 2687,7 km |
| obuv | boty Kalenji trail | 251,1 km |
| obuv | boty Kiprun long2 | 982,1 km |
| obuv | boty Mizuno Wave Impetus4 | 1916,6 km |
| obuv | boty na silnici Adidas v.6mm. | 16 km |
| obuv | botz Kalenji silnice | 1239,2 km |
| obuv | Kalení Fast2 | 1384 km |
| obuv | Kalení kilpy | 251 km |