Lumix
2324
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | skautský tábor Vysoké tatry, Važec 7.-21. července | ||||||||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozklusání | ||||||||||
| 28. týden | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 1,5 km | 00:05:29 | 03:39 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:00 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 12,5 km | 01:10:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
čas není přesný, 1. půlka rychleji - v průměru 4:30-4:45/km, terén: převážně po hrázi + trochu silnice, rovina a konec výběh kopce | |||
| 27. týden | 35 km | 02:15:29 | 03:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 8 km | 00:41:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rovina s konečným výběhem kopce, převážně zpevněná cesta + z části asfalt | |||
| So | 28.06. | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
výklus s pejskem terénem | |||
| Pá | 27.06. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
po týdenní pauze, kdy jsem se školou poznával Švédsko a Dánsko přichází návrat! | |||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 20,5 km | 01:06:00 | 03:13 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 499,2 km | 170 km | 7,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|