milena.rolcikova
25085
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 31.03. | běh | 1 | 10,2 km | 01:03:51 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun Kalengi Fast | teplota 4°C, poslední 2 km déšť, bolest nohou | ||
| Pá | 30.03. | běh | 1 | 10,1 km | 01:01:09 | 06:03 / km | úseky | 157 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun Kalengi Fast | teplota 1°C až 4°C, 1 km 5:18, další 5:08, ostatní kolem 6:00 | ||
| Čt | 29.03. | běh | 1 | 11,1 km | 01:08:33 | 06:11 / km | volně | 147 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Impetus 4 | teplota 4°C, silný vítr, chvílemi mi byla zima | ||
| St | 28.03. | běh | 1 | 10,5 km | 01:03:56 | 06:06 / km | volně | 155 | 192 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Impetus 4 | 2/3 trasy po mokrém sněhu 4 cm, zrychlení na 9. km na 5:36, jinak volně | ||
| Út | 27.03. | běh | 1 | 12,2 km | 01:16:59 | 06:18 / km | volně | 155 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun Kalengi Fast | občasné sněžení, teplota 3°C | ||
| Po | 26.03. | běh | 1 | 10 km | 01:01:41 | 06:09 / km | úseky | 159 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun Kalengi Fast | s Ivošem, 2 km v tempu 5:20 a 5:37, ostatní volně, teplota 0°C až 2°C | ||
| 13. týden | 64,1 km | 06:36:09 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.03. | běh | 1 | 11,1 km | 01:09:13 | 06:15 / km | volně | 143 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Impetus 4 | s Ivošem 8 km, suché cesty, teplota 0°C | ||
| Út | 20.03. | běh | 1 | 10 km | 01:02:37 | 06:15 / km | volně | 144 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun Kalengi Fast | teplota 0°C | ||
| Po | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 21,1 km | 02:11:50 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.03. | běh | 1 | 10,2 km | 01:04:45 | 06:22 / km | volně | 152 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Impetus 4 | po sněhu 4 cm, teplota -7°C, pocitová -11°C, jeden pád na ledu na koleno | ||
| So | 17.03. | běh | 1 | 12,3 km | 01:17:38 | 06:20 / km | volně | 147 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun Kalengi Fast | teplota -2°C, mlhavo, větrno, místy namrzlý asfalt | ||
| Pá | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.03. | běh | 1 | 11,1 km | 01:09:41 | 06:18 / km | volně | 148 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun Kalengi Fast | v tempu kolem 6:30, puls cca 2 km ukazoval chybně, výborný pocit | ||
| St | 14.03. | běh | 1 | 8 km | 00:51:45 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun Kalengi Fast | v tempu kolem 6:30, pulsy chybně snímány, proto neuloženy, teplota 3°C | ||
| Út | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 41,5 km | 04:23:49 | 06:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.03. | běh | 1 | 12,2 km | 01:18:40 | 06:27 / km | volně | 158 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun Kalengi Fast | teplota 5°C až 13°C, příliš oblečená, bolest novou, v kopcích pauzy | ||
| So | 10.03. | běh | 1 | 2,6 km | 00:17:19 | 06:41 / km | regenerační | 141 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun Kalengi Fast | s Ivoškem, teplota 6°C | ||
| běh | 2 | 11,1 km | 01:07:33 | 06:04 / km | volně | 164 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun Kalengi Fast | s Ivošem, teplota 6°C až 11°C | ||||
| Pá | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.03. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:29 | 05:57 / km | regenerační | 153 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun Kalengi Fast | s Ivošem, teplota 5°C | ||
| St | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 31,1 km | 03:14:01 | 06:15 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2545
« První |
< Předchozí |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 31,2 km |
| Tento měsíc | 129,2 km |
| Minulý měsíc | 202,3 km |
| Tento rok | 1021,1 km |
| Celá historie | 15092 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Venture 7 | 1007 km |
| obuv | Brooks Caldera 5 | 757,8 km |
| obuv | Brooks Ghost 10 Wide W | 919,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 12 | 1641 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1544,5 km |
| obuv | Brooks Ghost 14 | 1701,3 km |
| obuv | Brooks Ghost 14 (10/2023) | 1208,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 W | 1061,7 km |
| obuv | Brooks Ravenna 10 | 602,5 km |
| obuv | Kiprun Kalengi Fast | 390,5 km |
| obuv | Kiprun Kalengi SD | 329,9 km |
| obuv | Mizuno Impetus 4 | 965,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 23 | 934,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Sayonara | 545,4 km |
| obuv | Saucony Ride 10 | 378 km |
| obuv | Saucony Ride ISO W | 1005,1 km |