grgapitic
4343
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 29.07. | běh | 1 | 17 km | 01:42:00 | 06:00 / km | volně | 127 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
cyklo kotlina | |||
| Čt | 28.07. | běh | 1 | 7,7 km | 00:46:00 | 05:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
pieniny - rovinky zrychlene podla pocitu inak na nizke | |||
| St | 27.07. | běh | 1 | 8,3 km | 00:49:00 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
cykllo pp | |||
| Út | 26.07. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:03 | 05:34 / km | volně | 134 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 25.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cvicenie doma | ||||||||
| 30. týden | 43,1 km | 04:13:03 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:38:43 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rege | |||
| So | 23.07. | běh | 1 | 42,2 km | 03:54:30 | 05:33 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
extrem maraton furča 2016 | |||
| Pá | 22.07. | běh | 1 | 5,8 km | 00:39:40 | 06:50 / km | volně | 128 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rozklus a rozcvicka | |||
| Čt | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.07. | běh | 1 | 7,7 km | 00:53:00 | 06:53 / km | regenerační | 125 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 19.07. | běh | 1 | 9,1 km | 00:54:24 | 05:59 / km | úseky | 132 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
10*200m medzitym vyklus na 130 | |||
| Po | 18.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cvičenie | ||||||||
| 29. týden | 70,9 km | 07:00:17 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | běh | 1 | 16,9 km | 01:38:30 | 05:51 / km | volně | 128 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
vrbove-katlovce | |||
| So | 16.07. | běh | 1 | 16,3 km | 01:36:00 | 05:53 / km | volně | 140 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
katlovce-vrbove | |||
| Pá | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.07. | běh | 1 | 10,7 km | 00:59:08 | 05:30 / km | úseky | 141 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8*2min do 165 medzitym 2min vyklus rozcvicka a vyklus | |||
| St | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.07. | běh | 1 | 10,3 km | 01:05:00 | 06:18 / km | volně | 134 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
hagy tatr.polianka a nazad | |||
| Po | 11.07. | běh | 1 | 4,8 km | 00:30:00 | 06:15 / km | regenerační | 120 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rege po preteku | |||
| 28. týden | 59 km | 05:48:38 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | běh | 1 | 31,5 km | 02:38:00 | 05:01 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
mšm 2016 | |||
| So | 09.07. | běh | 1 | 6,5 km | 00:40:00 | 06:09 / km | regenerační | 120 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
pred pretekmi biela cesta 3 zrychlene rovinky | |||
| Pá | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.07. | běh | 1 | 9,6 km | 00:56:00 | 05:50 / km | volně | 128 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
skoro rege za domom | |||
| Út | 05.07. | běh | 1 | 7 km | 00:49:00 | 07:00 / km | úseky | 0 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
6*200m rovinky | |||
| Po | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 54,6 km | 05:03:00 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:13 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
hanusovske sedlo lialo | |||
| So | 02.07. | běh | 1 | 29 km | 02:54:40 | 06:01 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
od nas po 5.km na bielej a nazad | |||
Nalezené položky: 882
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5903,8 km | 309 km | 182,7 km (228375 kroků) | 3,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 172 km |
| obuv | lyže | 11 km |