Libor_M
44
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Baška. Tam rege, zpět svižně | |||
| St | 17.08. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 3*2km + 1*1km /4:45 | |||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 33. týden | 45 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nOVÉ Janovice celkem dobré, i když pomalé | |||
| So | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.08. | běh | 1 | 31 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
na 5km 6:14, pak na 25km 5:50, na konci 6:00 | |||
| Čt | 11.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Liškovi | |||
| St | 10.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dobrý pocit, přesto pomalu 6:22 | |||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
po stavbě velmi pomalý průměr | |||
| Po | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 89 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
liškovi | |||
| So | 06.08. | běh | 1 | 29 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Skalička Vojkovice Kohutka + doběh I přes volné dny, stále únava | |||
| Pá | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| St | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
zuřivý cigánský pes | |||
| Po | 01.08. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mnohem lepší než včera, skalice Strážnice | |||
| 31. týden | 72 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | běh | 1 | 18,8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
horko a velká únava po maratonu | |||
| So | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | smíšený |
|
|
bolesti třísel po maratonu | ||||
| Čt | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.07. | běh | 1 | 42,2 km | 03:36:20 | 05:08 / km | závod | 154 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Zlatý týden Emila Zátopka | |||
| Út | 26.07. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 25.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
v tom 2km pocit maratonu | |||
| 30. týden | 77 km | 03:36:20 | 02:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
několik rovinek | |||
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 80 km |
| obuv | Adidas Responze | 36 km |
| obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
| obuv | Nike Womero | 622 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 31 km |