Libor_M
44
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 04.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 rovinek před H10 | |||
| Čt | 03.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
opět energetická krize v poledne | |||
| St | 02.11. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
v tom 5 rovinek | |||
| Út | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.10. | běh | 1 | 1,5 km | 00:05:38 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Loučení s oválem | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ABC + výklus | |||||
| 44. týden | 27 km | 00:05:38 | 00:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 5 rovinek | |||
| So | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 1km tempo + 2 rovinky. Silný déšť a svižně !!!! | |||
| Čt | 27.10. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
křeče trochu v levé noze | |||
| St | 26.10. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
v tom energetická krize | |||
| Út | 25.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
úúúúúnava začíná !!! Forma pryč | |||
| Po | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 49 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.10. | běh | 1 | 6 km | 00:28:43 | 04:47 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Štandl cross | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ABC + výklus štandl | |||||
| So | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 5 rovinek | |||
| St | 19.10. | běh | 1 | 10,8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Baška | |||
| Út | 18.10. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
3*malý štandl. Déšť | |||
| Po | 17.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 42. týden | 44,8 km | 00:28:43 | 00:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 15.10. | běh | 1 | 5,7 km | 00:23:11 | 04:06 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Baštanská šestka | |||
| běh | 2 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
výklus po závodě | |||||
| Pá | 14.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
volně + 5 rovinek | |||
| Čt | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
malý štandl | |||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 1,5km velmi svižně (4:45?) | |||
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 80 km |
| obuv | Adidas Responze | 36 km |
| obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
| obuv | Nike Womero | 622 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 31 km |