Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.04. | běh | 1 | 12 km | 01:22:13 | 06:51 / km | volně | 124 | 131 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. Chôdza. | |||||
| běh | 2 | 12 km | 01:01:58 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami a so psíkom. | |||||||
| Út | 16.04. | běh | 1 | 8,6 km | 00:48:50 | 05:41 / km | úseky | 127 | 161 |
|
|
Žilina-mesto,dráha. 100m-22s,200m-42s,400m-1:20,200m-37s. | |||||
| Po | 15.04. | běh | 1 | 13 km | 01:16:41 | 05:54 / km | regenerační | 121 | 136 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark. | |||||
| 16. týden | 45,6 km | 04:29:42 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 3 km | 00:23:30 | 07:50 / km | regenerační | 124 | 140 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:41:54 | 04:11 / km | závod | 169 | 177 |
|
|
Čadčianska desiatka. | |||||||
| So | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.04. | běh | 1 | 12 km | 01:11:46 | 05:59 / km | regenerační | 120 | 130 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| Čt | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.04. | běh | 1 | 6 km | 00:41:54 | 06:59 / km | regenerační | 119 | 125 |
|
|
Žilina- Vodné dielo. Chôdza. | |||||
| běh | 2 | 11 km | 01:06:56 | 06:05 / km | regenerační | 122 | 132 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:25 | 03:48 / km | závod | 164 | 175 |
|
|
IV.ZK BLŽ- park Žilina. (3:42, 3:56, 3:47). | |||||||
| Út | 09.04. | běh | 1 | 9 km | 00:53:34 | 05:57 / km | regenerační | 124 | 154 |
|
|
Žilina-mesto,dráha,park. 2x200m po 43s. | |||||
| Po | 08.04. | běh | 1 | 13 km | 01:17:00 | 05:55 / km | volně | 126 | 143 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark. Zvýšený pulz. | |||||
| 15. týden | 67 km | 06:27:59 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 8 km | 00:52:33 | 06:34 / km | volně | 133 | 142 |
|
|
Žilina-500m okruh v práci. Chôdza. | |||||
| So | 06.04. | běh | 1 | 5 km | 00:32:32 | 06:30 / km | regenerační | 120 | 127 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:40:43 | 04:04 / km | závod | 165 | 171 |
|
|
Beh oslobodenia Turian. Spokojnosť s výkonom. | |||||||
| Pá | 05.04. | běh | 1 | 6 km | 00:35:25 | 05:54 / km | regenerační | 121 | 135 |
|
|
Žilina- mesto, park. | |||||
| Čt | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.04. | běh | 1 | 10 km | 00:49:10 | 04:55 / km | tempo | 142 | 164 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. V tom:2x2km po 8:34, 8:28. | |||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 10 km | 00:59:31 | 05:57 / km | regenerační | 120 | 133 |
|
|
Žilina-mesto, park ĽŠ. | |||||
| Po | 01.04. | běh | 1 | 15 km | 01:29:50 | 05:59 / km | volně | 127 | 134 |
|
|
Žilina-500m okruh v práci. | |||||
| 14. týden | 64 km | 05:59:44 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.03. | běh | 1 | 8 km | 00:41:21 | 05:10 / km | tempo | 139 | 171 |
|
|
Štiavnická dolina.V tom 2x2km:hore-8:45,dole-7:46. | |||||
| Pá | 29.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 119 | 126 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| Čt | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.03. | běh | 1 | 12 km | 01:23:03 | 06:55 / km | regenerační | 118 | 128 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. Chôdza. | |||||
Nalezené položky: 5059
« První |
< Předchozí |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 103 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 268 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1292 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50331,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |