jP
941
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.07. | běh | 1 | 5 km | 00:30:56 | 06:11 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
5 Km Plzeň - první km 5:50 min/km, potom zvolnění | |||||
| Út | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.07. | běh | 1 | 5,3 km | 00:38:37 | 07:17 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
proběhnutí před závodem na 5 km | |||||
| 30. týden | 10,3 km | 01:09:33 | 06:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.07. | běh | 1 | 10 km | 01:03:00 | 06:18 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Plzeň | |||||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:12:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rozběh před závodem | |||||||
| Pá | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.07. | běh | 1 | 5,1 km | 00:39:00 | 07:39 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozběhnutí před závodem | |||||
| St | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.07. | běh | 1 | 4 km | 00:27:00 | 06:45 / km | tempo | 126 | 132 |
|
|
5 kol kolem Botiče | |||||
| běh | 2 | 2,4 km | 00:20:00 | 08:20 / km | volně | 104 | 0 |
|
|
rozběh+doběh | |||||||
| Po | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 23,1 km | 02:41:00 | 06:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | běh | 1 | 10,3 km | 01:19:22 | 07:42 / km | volně | 110 | 131 |
|
|
6X kopec, 1km-6:09min/126TFprům | |||||
| So | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.07. | běh | 1 | 20 km | 02:46:20 | 08:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
vytrvalostní běh | |||||
| St | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.07. | běh | 1 | 8 km | 00:57:28 | 07:11 / km | závod | 137 | 142 |
|
|
Dvě kola při zdi-Hvězda | |||||
| Po | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 38,3 km | 05:03:10 | 07:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.07. | běh | 1 | 3,6 km | 00:22:19 | 06:17 / km | závod | 137 | 139 |
|
|
Stromovka, rovnoměrné zavodní tempo, pocit pomalého běhu na vysoké TF, dalo se to udýchat | |||||
| běh | 2 | 1,8 km | 00:13:06 | 07:29 / km | volně | 120 | 0 |
|
|
zahřívací kolečko před závodem | |||||||
| Pá | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.07. | běh | 1 | 9,6 km | 01:13:30 | 07:39 / km | volně | 108 | 135 |
|
|
1 km - 6:10 min -129 TFprům - 136 TFmax, 5x kopec | |||||
| St | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.07. | běh | 1 | 6,7 km | 00:47:33 | 07:06 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Botič + 6 kol rychle, DECH | |||||
| Po | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 21,6 km | 02:36:28 | 07:15 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3598
« První |
< Předchozí |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 40415 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|