sportika
9703
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.02. | chůze | 1 | 4,6 km (5750 kroků) |
00:32:28 | 07:03 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Poľadovica - 5 min chôdza + úseky: 3 min. beh + 1,5 min. chôdza + 5 min. beh + 2,5 min. chôdza | |||
| Čt | 04.02. | chůze | 1 | 4,6 km (5750 kroků) |
00:30:18 | 06:35 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 min chôdza + úseky: 3 min. beh + 1,5 min. chôdza + 5 min. beh + 2,5 min. chôdza | |||
| St | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.02. | chůze | 1 | 4,6 km (5750 kroků) |
00:32:54 | 07:09 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 min chôdza + úseky: 3 min. beh + 1,5 min. chôdza + 5 min. beh + 2,5 min. chôdza | |||
| Po | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 13,8 km (17250 kroků) |
01:35:40 | 06:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | chůze | 1 | 4,4 km (5438 kroků) |
00:32:18 | 07:26 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 min chôdza + úseky: 1,5 min. beh + 1,5 min. chôdza + 3 min. beh + 3 min. chôdza | |||
| So | 30.01. | chůze | 1 | 4,6 km (5750 kroků) |
00:32:34 | 07:05 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 min chôdza + úseky: 1,5 min. beh + 1,5 min. chôdza + 3 min. beh + 3 min. chôdza | |||
| Pá | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.01. | chůze | 1 | 4,3 km (5375 kroků) |
00:32:15 | 07:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 min chôdza + úseky: 1,5 min. beh + 1,5 min. chôdza + 3 min. beh + 3 min. chôdza | |||
| Út | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 13,3 km (16563 kroků) |
01:37:07 | 07:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | chůze | 1 | 4,3 km (5375 kroků) |
00:34:01 | 07:55 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 min chôdza + úseky: 1,5 min. beh + 1,5 min. chôdza + 3 min. beh + 3 min. chôdza | |||
| So | 23.01. | chůze | 1 | 4,6 km (5750 kroků) |
00:32:57 | 07:10 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 min chôdza + úseky: 1,5 min. beh + 1,5 min. chôdza + 3 min. beh + 3 min. chôdza | |||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | chůze | 1 | 4,6 km (5750 kroků) |
00:33:13 | 07:13 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 min chôdza + úseky: 1,5 min. beh + 1,5 min. chôdza + 3 min. beh + 3 min. chôdza | |||
| St | 20.01. | chůze | 1 | 4,6 km (5750 kroků) |
00:34:12 | 07:26 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 min chôdza + úseky: 1,5 min. beh + 1,5 min. chôdza + 3 min. beh + 3 min. chôdza | |||
| Út | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.01. | chůze | 1 | 4,6 km (5750 kroků) |
00:35:12 | 07:39 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza+striedanie 1,5 min. beh + 2 min. chôdza + 5 min. chôdza | |||
| 03. týden | 22,7 km (28375 kroků) |
02:49:35 | 07:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | chůze | 1 | 4,3 km (5375 kroků) |
00:34:14 | 07:58 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza+striedanie 1,5 min. beh + 2 min. chôdza + 5 min. chôdza | |||
| So | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.01. | chůze | 1 | 4,4 km (5438 kroků) |
00:35:09 | 07:59 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 min. chôdza+striedanie 1,5 min. beh + 2 min. chôdza + 5 min. chôdza | |||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | chůze | 1 | 4,4 km (5438 kroků) |
00:34:17 | 07:48 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Poľadovica - 5 min. chôdza+striedanie 1,5 min. beh + 2 min. chôdza + 5 min. chôdza | |||
| Út | 12.01. | chůze | 1 | 4,2 km (5275 kroků) |
00:33:27 | 07:58 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Poľadovica - 5 min. chôdza+striedanie 1,5 min. beh + 2 min. chôdza + 5 min. chôdza | |||
Nalezené položky: 1520
« První |
< Předchozí |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 377,7 km | 244,8 km (306050 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|