O běhání se říká, že je jako droga. Něco na tom je, ale účinky jsou naprosto odlišné. Kdo bere drogy a zvyšuje dávky, je na tom čím dál hůř. Kdo běhá a zvyšuje dávky, je na tom čím dál lépe. Alespoň u mě to fungovalo,“ tvrdí Saša Neuwirth.
Odkaz na článek

To je nášup :-)

Já myslím Rosťo, že to je jen předkrm, přál bych si někdy v životě vidět tréninkový deník Jardy Kocourka. To by bylo maso. Zkus to?? Saša N.

Tak to je síla, ten trénink. To je vážně jen do práce a na trénink. Na všechno ostatní bobek:-). No jo, ale ty krásné časy na maraton potom…:-)Sašo a měl jsi vůbec čas pak ty své medaile oslavit???

Neřekl bych Lenko, že to byla jen práce a trénink. Tenkrát jsme netrávili spoustu času u internetu nebo u všech dvou televizních kanálů, takže byl i čas na děti, na rodinu, na sousedy(hrával jsem celkem pravidelně se sousedy mariáš), měl jsem i jiné koníčky, hrál jsem celkem obstojně na kytaru. Prostě byla jiná doba. A co se týká slavení, my jsme byli vždycky velká běžecká parta z různých míst česka i slovenska a slavilo se všechno, vítězství i prohry, prostě to po maratónu z člověka spadlo to závaží a bylo třeba spláchnout, takže určitě si spousta kamarádů vzpomene na Košice, Nové Mesto n/Váhom, Vnorovy ale třeba i Hodslavskou Kacabajku :-) a jiná pietní místa. Saša N.

Díky za dobré čtení. Jestliže vyjde i třetí pokračování, byl bych zvědavý na:

• řešil pan Saša i svou váhu (že se stravoval racionálně je jasné)?
• jak to bylo když musel (předpokládám, že nikdo není superman)ze zdravotních důvodů přerušit na 10 dní tréningový cyklus. Ten náběh po pauze.

Bohudík, nevzpomínám si, že bych někdy v době závodní kariéry musel přerušit trénink na tak dlouhou dobu, spíše se jednalo o výpadky 1–2 dny, myslím, že jednou jsem neběhal 1 týden, ale vím, co máš na mysli. Po sezóně jsem si dal odpočinek, a to tak, že jsem snížil objem i kvalitu na dobu 3 týdnů na polovinu, většinou to vyšlo na listopad. Fakt je, že potom to jde ztuha se rozběhat, ale řešil jsem to postupným zvyšováním objemu, tak 14 dní až 3 týdny, a pak jsem zařadil kvalitu, a během 4–5 týdnů jsem byl zpátky na zhruba stejné úrovni. Saša

Co je, prosím, superkyslíkový běh? Moc se mi ten termín líbí. Jinak klobouk dolu. Kilometráž je neuvěřitelná. Inspirace!

Superkyslíkový běh je, když běžíš co nejpomaleji a přitom dýcháš pomalu a zhluboka, to znamená že naplno vydechneš z plných plic a zas naplno se nadechneš. V podstatě tím vyženeš z plic veškeré přebytky a škodliviny a plíce zásobíš čerstvým kyslíkem. Nejlépe někde v lese nebo parku, kde je hodně zeleně a žádný smog a smrad. Saša

>> Sasula, 07. 05. 2012 08:30:13 Mockrát děkuji za odpověď. Váš deník je opravdu inspirativní čtení. Bude pokračování deníku? (morkov-zajic.yc.cz)

Pokud bude ze strany běžců zájem, možná bych o tom uvažoval, ale je to časově dost náročná záležitost přepisovat ručně psaný deník včetně slovního doprovodu, ale jak říkám, možné to je i když bych to nechal radši na zimní dlouhé večery :-) Saša N.

>> Sasula, 24. 05. 2012 15:18:48

Zájem by byl velký. Hodně kamarádu to čte a jen kroutí hlavou nad tou kilometráží – je to neskutečný čtení. Když na to bude čas, tak budeme rádi za další pokračování.

Hnedka příští týden dodáme další počteníčko. Trošku jsme chtěli dát prostor Zlaté tretře :-)