olafka
1065
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 10,8 km | 01:17:09 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Andělská hora kostel, Malá Hvězda, parádní výhled na Praděd | |||
| So | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.03. | běh | 1 | 8 km | 00:50:45 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
pro uklidnění po přečtení dopisu od PZ otce...bo kokot | |||
| Čt | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 18,8 km | 02:07:54 | 06:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
LH 5 s Vlaďkou a Martinem na pokec, čerstvý snížek | |||
| běh | 2 | 7,7 km | 01:13:07 | 09:28 / km | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
OB trénink Bělský les | ||||||
| So | 11.03. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:22 | 06:36 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OB Hulváky a 3.místo, opět mládí přede mnou :-/ | |||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:53:34 | 07:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
výklus, musím více běhat :-) | |||||
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH 4 klavírní koncert od Bo VZS Ostrava, děkujeme, a nádherné výhledy na noční město | |||
| St | 08.03. | inline/koloběžka | 1 | 20 km | 01:20:00 | 15 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
na Landek a zpátky, boží... | |||
| Út | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
to nebyl běh, to byla chůze od druhé poloviny.... :-/ | |||
| 10. týden | 71,4 km | 04:01:03 | 03:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.03. | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:47 | 05:39 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
OB závod Jubilejní kolonie....na mládi nemám a opět mě předběhlo :-( | |||
| inline/koloběžka | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ferona hřiště with kids i Vendy, Matty a Olda. Pohodové odpoledne až do zavíračky. | |||||
| Pá | 03.03. | inline/koloběžka | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
první jarní, nádhera a paráda :-) | |||
| Čt | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 27,4 km | 00:24:47 | 00:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.02. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH 3 nechtělo se mi, ale bylo to parádní. Hlavně západ slunce a oranžové lesy pod námi. | |||
| Čt | 23.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2115
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5602,3 km | 3175,9 km | 823 km | 10 km | 5,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2664,4 km |