Nora - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Nora

116 6 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 04.06. kolo/spinn 1 20 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný trek Plesná, Dobroslavice.. Děhylov, loděnice a domů, po deštích - mokro, teplo.
03.06. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný dopol. v Lese - indián.běh + fajn cvičení - lavice, streč. a posil.
Čt 02.06. běh 1 4 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný lesní cesta Lesík vedle - ok, jde to, krosík.
St 01.06.     volno  
Út 31.05.     volno  
Po 30.05. chůze 1 6 km
(7500 kroků)
00:00:00 0 tempo 0 0 Pustkovcem na bazén a zpět.
    plavání 2 500 m 00:00:00 0 0 0 venkovní bazének a chvíli slunění :-)
22. týden     35.5 km
(7500 kroků)
00:00:00 0  
Ne 29.05. chůze 1 14 km
(17500 kroků)
00:00:00 0 fartlek 0 0 hory 850m převýš.,Z Malenovic-Hutě na Bezruč a starou zkratkou hore, vrchol starou cestou, málo lidí, občas jemný deštík, na vrchu jen krátká pauza - hospo...
So 28.05. chůze 1 11 km
(13750 kroků)
00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný Ráno v Lese, i kopečky, rozmoklý terén po bouřce, svižně.
27.05. chůze 1 4 km
(5000 kroků)
00:00:00 0 tempo 0 0 pěšky na bazén
    plavání 2 500 m 00:00:00 0 0 0
Čt 26.05.     volno  
St 25.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný polední pauza v Lese, poindiánsku a supr cvičení u laviček (staré místo :-)
Út 24.05.     volno  
Po 23.05. plavání 1 500 m 00:00:00 0 volně 0 0 po cyklovíkendu fajn,fajn a na pohodu -)
    chůze 2 5 km
(6250 kroků)
00:00:00 0 0 0 Pustkovcem na bazén azpět k duze.
21. týden     41 km
(42500 kroků)
00:00:00 0  
Ne 22.05. kolo/spinn 1 66 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný trek olanka-Jistebník-Brušp.-Fryčovice-Rychalt. a zpět, ze začátku ok, v tempu a pak vedro...
So 21.05. kolo/spinn 1 25 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 kopce trek Kolem vody na štěrkáč apak přes kopečky -Jilešky-Plesná. výborné.
    chůze 2 4 km
(5000 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný Na hvězdárnu -večerní relax - a zpět, paráda, klid.
20.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 krásné ráno v Lese :-)
Čt 19.05.     volno  
St 18.05.     volno  
Út 17.05. plavání 1 700 m 00:00:00 0 0 0
    chůze 2 3 km
(3750 kroků)
00:00:00 0 0 0 svižně na bazén
Po 16.05.     volno  
20. týden     104.7 km
(8750 kroků)
00:00:00 0  
Ne 15.05.     volno  
So 14.05. chůze 1 7 km
(8750 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný Valtice a okolí - krásná sobota :-)
13.05. běh 1 4 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný indiánsky, v lesíku vedle
Nalezené položky: 1000 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 3728 km 1427 km (1141600 kroků) 1228 km 67 km 56 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 25 km
kolo spinning 111 km
kolo trek 382 km