Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 30.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
5x homole | |||
| Út | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.09. | běh | 1 | 2,5 km | 00:15:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Výběh po TRX | |||
| 40. týden | 11 km | 00:15:00 | 01:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | běh | 1 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Výběh po závodě ve Zhoři s Andrej | |||
| So | 26.09. | běh | 1 | 6,7 km | 00:28:09 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Závod Borovinská desítka 1. místo!!!! | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výběhání po závodě | |||||
| Pá | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:43:59 | 05:10 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
2 okruhy v Březině, 1 na čas (19:41), druhý na vyklusání | |||
| Út | 22.09. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
200m úseky za 40 s a MK zpět | |||
| Po | 21.09. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
výběh po TRX | |||
| 39. týden | 36,7 km | 01:47:08 | 02:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | běh | 1 | 12,5 km | 01:01:00 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výběh s Kikinou a Járou ve Zhoři a okolí | |||
| So | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.09. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
výběh s Honzou | |||
| Čt | 17.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
rozběhání 7x100m abeceda /3x vyběhání | |||
| St | 16.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:38:00 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výběh s Honzou | |||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 12,5 km | 01:05:00 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výběh s Járou a Kikinou :-) | |||
| Po | 14.09. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Výběh po TRX | |||
| 38. týden | 49,5 km | 03:19:00 | 04:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 6 km | 00:29:27 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
K Lipce do Záborné a zpět | |||
| So | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.09. | běh | 1 | 4,8 km | 00:20:38 | 04:18 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Závod v Řásné (2.místo) | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Výběh před a po závodě | |||||||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
rozklusání 5x Homole vyklusání | |||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rozklusání 12x200m 38s vyklusání | |||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
výběh po TRX | |||
| 37. týden | 29,3 km | 00:50:05 | 01:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výběh po závodě | |||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |