Ajka07 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Ajka07

1291 8 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 21.06. běh 1 10 km 00:53:38 05:22 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nové Dvory, Věžnice a Borem zpět do Polné
    chůze 2 7 km
(8750 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Nedělní procházka
So 20.06.     volno  
Pá 19.06. běh 1 4,2 km 00:16:49 04:00 / km závod 0 0 kopce lesní cesta Závod okolo Rudného, 2. místo cekově i v kategorii :-)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta Výběh před a po závodě
Čt 18.06.     volno  
St 17.06. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce lesní cesta 2 x okruh 1,7 (7:00, 7,22) výklus
Út 16.06. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta ranní výběh na výletě na Řásné :-)
    chůze 2 11 km
(13750 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Výlet na Řásné
Po 15.06. chůze 1 12 km
(15000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený z Řásné přes Roštejn do Hodic
25. týden     62,2 km
(37500 kroků) 		01:10:27 01:08 / km  
Ne 14.06. běh 1 10,5 km 00:59:00 05:37 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Okruh po Zhoři s Andrejkou
So 13.06.     volno  
Pá 12.06. běh 1 4,4 km 00:19:02 04:20 / km závod 0 0 kopce šotolina Závod v Opatově - absolutní vítězka žen :-)
    běh 2 2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina šotolina výběh po závodě
Čt 11.06.     volno  
St 10.06. běh 1 5,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce lesní cesta Výběh do Březiny, 10x100m do kopce - sprint a výklus domů.
Út 09.06.     volno  
Po 08.06. běh 1 6,5 km 00:34:56 05:22 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Od školy přes kasárny a přes Pístov
24. týden     28,9 km 01:52:58 03:55 / km  
Ne 07.06.     volno  
So 06.06. běh 1 7,5 km 00:44:16 05:54 / km regenerační 0 0 kopce smíšený Přes Zimák do Hrbova, Záborné a domů
Pá 05.06. běh 1 9 km 00:43:00 04:47 / km závod 0 0 zvlněný šotolina Závod v Dačicích, který jsem nedokončila těsně před cílem, protože jsem dávala první pomoc
    běh 2 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina šotolina rozklusání a výběh po závodě
Čt 04.06. běh 1 7,3 km 00:40:00 05:29 / km volně 0 0 kopce Okruh kolem Zimáku do Záborné a přes Zimák zase zpět
St 03.06.     volno  
Út 02.06. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce 5x 400m do kopce (2:12, 2:14, 2:12, 2:39 a nakonec jsem se hecla a 1:55) + výklus
Po 01.06. běh 1 9,7 km 00:50:06 05:10 / km tempo 0 0 kopce smíšený Okruh kolem Okrouhlíku
23. týden     41 km 02:57:22 04:20 / km  
Ne 31.05. běh 1 10,5 km 00:58:48 05:36 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Jersínký \\\"race\\\" s Andrejkou :-) Nakonec to nebyl Jersín, ale Arnolec :-D
So 30.05. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 kopce lesní cesta 4x okruh v Březině
Nalezené položky: 3323 « První | < Předchozí | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 11854,9 km 697 km 103,3 km (129125 kroků) 19 km 8,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 602 km