Thomas77
1552
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 03.08. | běh | 1 | 6,4 km | 00:35:15 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NIKE Dart 10 | Píchání v boku a opět problémy s levým kolenem (záměrně jsem si dával větší pauzu, ale při zatížení se ozve :( ) ale po dlouhé době běh přes 6km, takž... | ||
| 32. týden | 6,4 km | 00:35:15 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 4,7 km | 00:25:31 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NIKE Dart 10 | Běh navečer. Kdyby mě tak první polovinu trasy nepíchalo v levém boku, tak by to bylo super! ;) | ||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 18,5 km | 00:48:39 | 22,8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Author Prime | Okruh Vrbka-Tasice-Bělá-Jedlá. Problémy se šlachou vedle levého kolene. Je zapotřebí regenerace ;) | ||
| Po | 27.07. | běh | 1 | 4,7 km | 00:26:55 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NIKE Dart 10 | Po bike tripu zase v běhu ;-) | ||
| 31. týden | 27,9 km | 01:41:05 | 03:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.07. | kolo/spinn | 1 | 60 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Author Prime | Teplice nad Metují - Ledeč nad Sázavou (2. Část) : s plnou polní na nosiči :-) | ||
| Pá | 24.07. | kolo/spinn | 1 | 110 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Author Prime | Teplice nad Metují - Ledeč nad Sázavou (1. Část) : s plnou polní na nosiči :-) | ||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.07. | kolo/spinn | 1 | 170 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Author Prime | Ledeč nad Sázavou - Teplice nad Metují : ujeto na za jeden den s plnou polní na nosiči :-) | ||
| 30. týden | 340 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 4 km | 00:21:54 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NIKE Dart 10 | Trochu píchání v boku a neskutečný teplo. | ||
| So | 18.07. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Kolo Favorit | Ledeč - Hněvkovice - Ledeč | ||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 4 km | 00:21:51 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NIKE Dart 10 | Dnes velké horko, takže jsem toho měl plné brejle, ale bezva běh ;-) | ||
| Čt | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Kolo Favorit | Ledeč - Hněvkovice - Ledeč . parádní pojezd ;-) | ||
| St | 15.07. | běh | 1 | 4 km | 00:22:31 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NIKE Dart 10 | Dnes unavanejsi nohy, ale nic tragického ;-) | ||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:30:28 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NIKE Dart 10 | Po fotbalovém turnaji ve Vilémovicích (11.7.) svaly a naraženiny přebolely a já se dnes opět vydal na trať. Bezva běh! ;) | ||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 51,5 km | 01:36:44 | 01:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 4 km | 00:21:05 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NIKE Dart 10 | Dnes jsem byl před během unavenej a cítil jsem zadní svaly stehen. Ke konci mi došla energie (cukry), takže jsem byl rád, že jsem doběhl. Doma jsem se... | ||
| Út | 07.07. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Author Prime | Ledeč-Hněvkovice-Ledeč | ||
Nalezené položky: 3306
« První |
< Předchozí |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5289,8 km | 2529,6 km | 16 km (19950 kroků) | 11,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Prime | 1928,2 km |
| kolo | Kolo Favorit | 158,8 km |
| kolo | Kross esker 6.0 | 389 km |
| obuv | Altra Torin 4 | 192,7 km |
| obuv | ASICS Gel-Pursue 4 | 1566,2 km |
| obuv | Evadict XT7 | 120,1 km |
| obuv | Naboso | 170,9 km |
| obuv | NIKE Dart 10 | 729,7 km |
| obuv | NIKE Revolution 3 | 278,9 km |
| obuv | SEEMS | 211,3 km |
| obuv | Skinners 2.0 | 17,5 km |
| obuv | Vivobarefoot PRIMUS TRAIL II FG M | 79,4 km |
| obuv | Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | 1755,5 km |