jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.10. | běh | 1 | 14,6 km | 01:25:47 | 05:53 / km | 161 | 173 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 8:38 Zastávka Valdštejn Kacanovy Hrázmost NB 349,7 1,07m 89,7kg. 7° tempo na pohodu | |||
| Čt | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:46:35 | 05:29 / km | tempo | 162 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | R15:54 Želmost Podháj Sklostroj NB 335,2 1,15km 89,8kg 12° tempo na pocit | ||
| Út | 25.10. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:40:30 | 22,2 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | R 14:28 Eliptik P1 | ||||||
| Po | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 38,1 km | 02:52:52 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:46:40 | 05:29 / km | 161 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | 10:48 Želmost Podháj Sklostroj NB 326,7 1,16m 89,7kg na pocit 8° | |||
| So | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:42:49 | 05:29 / km | tempo | 163 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | O 10:30 Želmost Podháj Hrázmost NB 318,2 1,17m!! 89,8kg tempo na pohodu | ||
| Čt | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.10. | kolo/spinn | 1 | 18,2 km | 00:50:00 | 21,8 km/h | 119 | 135 |
|
trenažér | 0 10:57 Eliptik P1 | ||||||
| Út | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 34,5 km | 02:19:29 | 04:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | běh | 1 | 11 km | 01:05:35 | 05:58 / km | fartlek | 169 | 185 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 16:42 Valdštejn NB 310,4 1,06m 90,5kg na pocit 15° | ||
| So | 15.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:30 | 05:58 / km | volně | 159 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | 12:29 Želmost Podháj Hrázmost NB 299,4 1,08m 90,2kg 13° na pocit | ||
| Pá | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.10. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
01:00:00 | 12:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Pro Elinku do školky | ||||||
| St | 12.10. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
01:00:00 | 12:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Pro Elinku do školky | ||||||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:32 | 05:50 / km | 165 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | 12:03 Želmost Podháj Sklostroj NB 291,6 1,09m 90,1kg na pocit, koleno dobrý achylovka lepší | |||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 36,6 km (12500 kroků) |
04:37:37 | 07:35 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4060
« První |
< Předchozí |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 48,5 km | 39,6 km (49500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 100,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 301,5 km | 69 km (86250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7590,6 km | 2681,9 km (3352387 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 323,2 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 977,7 km |