jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.09. | běh | 1 | 12 km | 01:18:40 | 06:33 / km | 166 | 182 | kopce | asfalt |
|
|
NB | R17:35 Valdštejn Hrázmost NB 248.3 1.00m 88.3kg 27° na Valdštejnu mi došlo,velká tepovka | |||
| Čt | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.09. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 01:57:00 | 13,8 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Všeň Arboretum Hr.Skála Autobus s Tomšem Focus 241 | |||
| Út | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:52:05 | 06:08 / km | volně | 148 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | N 14:06 Želmost Podháj Sklostroj NB 236,3 1,05m 89,4kg výklus 19° déšť | ||
| 36. týden | 47,5 km | 04:07:45 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.09. | kolo/spinn | 1 | 30,3 km | 01:41:51 | 17,8 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | 13:28 Všeň Skokovy Hr.Skála Sedmihorky Focus 214 | |||
| Čt | 01.09. | běh | 1 | 16,7 km | 01:44:26 | 06:15 / km | 165 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
NB | R 16:10 Valdštejn Arboretum Kacanovy Hrázmost NB 227,8 1.03m 88.7kg na pocit , bolest nohou a achylovka | |||
| St | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 47 km | 03:26:17 | 13,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
03:46:00 | 18:50 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Výlet do Jizerek Oldřichov Poledník Hejnice s Elinkou a Romkou | ||||
| So | 27.08. | kolo/spinn | 1 | 55,8 km | 03:43:53 | 15 km/h | 119 | 162 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | 10:32 Mimoň Turnov 87,6kg Focus 183,7 29° Romka jela na inventuru | |||
| Pá | 26.08. | kolo/spinn | 1 | 21,7 km | 01:22:23 | 15,8 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | O 10:19 Valdštejn Arboretum Kacanovy Všeň 24° Focus 127,9 | |||
| Čt | 25.08. | běh | 1 | 14,6 km | 01:26:58 | 05:57 / km | 159 | 175 | kopce | smíšený |
|
|
NB | O 8:41 Zastávka Valdštejn Kacanovy Hrázmost NB 211,1 1,07m 88,8kg na pocit, zdržení psi | |||
| St | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 7,8 km | 00:43:37 | 05:36 / km | 165 | 186 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | O11:23 Želmost Podháj Hrázmost NB196,5 1,15m! 89,2kg na pocit | |||
| Po | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 111,9 km (15000 kroků) |
11:02:51 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | běh | 1 | 12,3 km | 01:13:45 | 06:00 / km | 165 | 184 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 12:26 Valdštejn Arboretum Kacanovy NB 188,7 1,07m 88,8kg na pocit mrholení 17° | |||
| So | 20.08. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
02:08:00 | 14:13 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
14:06 Výlet Kacanovy Radeč Valdštejn s Elinkou a Romkou | ||||
| Pá | 19.08. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:34:00 | 16 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | N 13:40 Všeň Arboretum Sedmihorky 89,1kg 25° slunce Focus 106,2km | |||
| Čt | 18.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:31:00 | 03:06 / 100m | 0 | 0 |
|
Bazén Liberec | |||||||
| St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 13,8 km | 01:21:00 | 05:52 / km | 170 | 183 | kopce | asfalt |
|
|
NB | 11:02 Hruštice NB176,4 1,09m 88,2kg slunce 22° nedoběh:achylovka koleno hlad 5km:27:28 7,5km: 41:45 | |||
| 33. týden | 61,1 km (11250 kroků) |
06:47:45 | 06:40 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4060
« První |
< Předchozí |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 48,5 km | 39,6 km (49500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 301,5 km | 69 km (86250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7590,6 km | 2681,9 km (3352387 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 323,2 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 977,7 km |