jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:22 | 05:49 / km | fartlek | 165 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | R16:24 Želmost Podháj Hrázmost NB 283,8 1,10m 90,7kg!! 12° na pocit,koleno už skoro dobrý, achylovka na hovno | ||
| Čt | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.10. | běh | 1 | 5,3 km | 00:34:18 | 06:28 / km | regenerační | 164 | 177 | rovina | smíšený |
|
|
NB | 13:00 Želmost Hrázmost NB 276 103m 89,7kg zkusmo s bolavým kolenem, nic moc, achilovka taky nespravena. 10° déšť | ||
| Út | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 13,1 km | 01:19:40 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.09. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Vyjížďka s Tomšem, Focus 291km | |||
| St | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.09. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 16,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | chůze | 1 | 21 km (26250 kroků) |
08:15:00 | 23:34 / km | 0 | 0 | hory | Otrhance, s Romkou, koleno v pr. 1360/1360m | |||||||
| So | 24.09. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
05:30:00 | 18:20 / km | 0 | 0 | hory | Chopok Ďumbier, s Romkou, 450/1350 | |||||||
| Pá | 23.09. | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
06:45:00 | 20:15 / km | 0 | 0 | hory | Výstup na Sivý Vrch, s Romkou, 1050/1050m | |||||||
| Čt | 22.09. | chůze | 1 | 22 km (27500 kroků) |
08:00:00 | 21:49 / km | 0 | 0 | hory | Výstup na Baraniec, s Romkou, 1450/1450m | |||||||
| St | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.09. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:36 | 05:58 / km | 162 | 186 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | 10:31 Želmost Podháj Hrázmost NB 270,7 1,09m 88,6kg 16° na pocit , achylovka už dost bolí | |||
| 38. týden | 88,8 km (101250 kroků) |
29:16:36 | 19:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.09. | kolo/spinn | 1 | 34 km | 02:04:00 | 16,5 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | N 16:44 Skála Kopanina Pec Focus275 88,7kg slunečno 22° | |||
| Út | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.09. | běh | 1 | 14,6 km | 01:27:51 | 06:01 / km | fartlek | 167 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 8:47 Zastávka Valdštejn Kacanovy Hrázmost NB 262.9 1.06m 88.3 kg fartlek , 10km pak to moc nešlo | ||
| 37. týden | 48,6 km | 03:31:51 | 13,8 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4060
« První |
< Předchozí |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 48,5 km | 39,6 km (49500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 301,5 km | 69 km (86250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7590,6 km | 2681,9 km (3352387 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 323,2 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 977,7 km |