jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.08. | běh | 1 | 3 km | 00:19:28 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
NB | R 18:51 Želmost a zpět, otočil jsem to , otrava žaludku. NB 964,9 | ||
| Út | 29.08. | kolo/spinn | 1 | 26,4 km | 01:45:00 | 15,1 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | R15:10 Všeň Vyskeř Valdštejn Focus 774, 7 Pells 210,4 24° s Romkou | |||
| Po | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 29,4 km | 02:04:28 | 04:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | kolo/spinn | 1 | 28,9 km | 02:18:00 | 12,6 km/h | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
MTB | 10:07 Bedřichov Číhadla Hřebínek s Romkou, Focus 748,3 Pells 184 | |||
| So | 26.08. | chůze | 1 | 6,8 km (8500 kroků) |
01:03:00 | 09:16 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
17:00 Sedmihorky koupák s Elinkou na kole | ||||
| Pá | 25.08. | běh | 1 | 7,8 km | 00:44:51 | 05:45 / km | fartlek | 162 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | 17:59 Želmost Podháj Hrázmost NB 961,9 1,12m 87,6kg 24° na pocit | ||
| Čt | 24.08. | chůze | 1 | 15,5 km (19375 kroků) |
03:45:00 | 14:31 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Šerlich Komáří vrch, Orlická vrcholovka, Dovolená Orlické hory s Romkou Honzikem Bárou Elinkou Maruš 20° konečně hezky | ||||
| St | 23.08. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
02:30:00 | 25:00 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Sedloňov Černý kříž a rozhledna na bunkru poblíž, dovolená Orlické hory s Romkou Honzikem Bárou Elinkou Maruš | ||||
| kolo/spinn | 2 | 22 km | 01:54:00 | 11,6 km/h | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
MTB | Sedloňov Šerlich Deštné, Dovolená Orlické hory s Romkou, Focus 719,4 , Pells 155 | |||||
| Út | 22.08. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
03:00:00 | 16:22 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Pevnost Hanička Anenský Vrch dovolená Orlické hory,s Bárou Romkou Honzikem Maruš Eli, zima 15° | ||||
| běh | 2 | 6 km | 01:08:00 | 11:20 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB | Trénink s Bárou, dovolená Orlické hory NB 954,1 | ||||
| Po | 21.08. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
02:40:00 | 16:00 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
Jiráskova chata Peklo Dobrošov, dovolená Orlické hory s Ela Romka Bára Honzik Maru, 15° zima jak v prdeli | |||||
| kolo/spinn | 2 | 22 km | 01:45:00 | 12,6 km/h | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
MTB | Sedloňov Číhovka Olešnice, dovolená Orlické hory s Romkou,. Focus 697,4, Pells 133 | |||||
| 34. týden | 136 km (61625 kroků) |
20:47:51 | 6,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
03:00:00 | 18:00 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Luisino Údolí Velká Deštná Šerlich 17°, dovolená Orlické hory Romka Bára Honzik Elinka Maruška | ||||
| běh | 2 | 3 km | 01:00:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
NB | Sedloňov trénink s Bárou 16° NB 948,1 | |||||
| So | 19.08. | běh | 1 | 3,5 km | 00:51:00 | 14:34 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
NB | Sedloňov trénink s Bárou 20° NB945,1 | ||
| kolo/spinn | 2 | 4 km | 00:20:00 | 12 km/h | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | Sedloňov trénink s Bárou Focus 675,4 Pells 111 | |||||
| Pá | 18.08. | kolo/spinn | 1 | 18,8 km | 01:21:00 | 13,9 km/h | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
MTB | N17:55 Sedloňov Černý kříž Focus 671,4 26° dovolená Orlické hory | |||
| Čt | 17.08. | kolo/spinn | 1 | 24 km | 01:35:00 | 15,2 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | N16:26 Všeň Kacanovy Valdštejn Focus 652,6 24° s Romkou Pells 107 | |||
| St | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.08. | kolo/spinn | 1 | 32,7 km | 01:58:56 | 16,5 km/h | 135 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | 11:01 Koza Skála Kopanina Pec 26° Focus 628,6 | |||
| Po | 14.08. | běh | 1 | 15,1 km | 01:29:03 | 05:54 / km | fartlek | 160 | 177 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 7:52 Zastávka Valdštejn Kacanovy Hrázmost NB 941,6 1,08m 87,6kg 15° | ||
| 33. týden | 111,1 km (12500 kroků) |
11:34:59 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.08. | běh | 1 | 15,1 km | 01:37:41 | 06:28 / km | fartlek | 159 | 176 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 7:41 Zastávka Valdštejn Kacanovy Hrázmost NB 926,5 87,6kg 0,99m 22° na 10 mi došlo | ||
Nalezené položky: 4060
« První |
< Předchozí |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 48,5 km | 39,6 km (49500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 100,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 301,5 km | 69 km (86250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7590,6 km | 2681,9 km (3352387 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 323,2 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 977,7 km |