Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.03. | běh | 1 | 10 km | 00:59:29 | 05:57 / km | regenerační | 131 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Radlice-Karlín | |||
| běh | 2 | 12 km | 01:15:38 | 06:18 / km | regenerační | 129 | 137 | zvlněný | asfalt |
|
|
Karlín-Radlice | |||||
| 12. týden | 22 km | 02:15:07 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 27,6 km | 02:40:00 | 05:48 / km | volně | 138 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Karlštejn-Radotín-Malá Chuchle | |||
| So | 14.03. | běh | 1 | 4,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus+výklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:44:29 | 04:27 / km | závod | 155 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
Pečecká 10 | ||||||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 6,5 km | 00:37:48 | 05:49 / km | regenerační | 131 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Braník-Modřany | |||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | běh | 1 | 12 km | 01:11:00 | 05:55 / km | regenerační | 132 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Braník-Zbraslav | |||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus+výklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:48:59 | 04:54 / km | tempo | 146 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
Radlice-Braník- Karlín | |||||
| kolo/spinn | 3 | 23,6 km | 01:14:13 | 19,1 km/h | volně | 109 | 138 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Karlín-Braník- Radlice | ||||
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 100,9 km | 07:16:29 | 04:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 23,1 km | 02:16:03 | 05:53 / km | tempo | 138 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štafeta Praha-Lány | |||
| běh | 2 | 3,4 km | 00:20:45 | 06:06 / km | tempo | 139 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 4,5 km | 00:26:25 | 05:52 / km | tempo | 144 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 06.03. | běh | 1 | 3,6 km | 00:20:19 | 05:39 / km | volně | 116 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Jižní Korea | |||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 5,5 km | 00:30:34 | 05:33 / km | tempo | 129 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nový Zéland | |||
| St | 04.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:42 | 05:58 / km | regenerační | 130 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Nový Zéland | |||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Rozklus+výklus (Nový Zéland) | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:15:34 | 05:11 / km | tempo | 136 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Nový Zéland | |||||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:48 | 05:54 / km | regenerační | 137 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Nový Zéland | |||
| 10. týden | 69,4 km | 05:58:10 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Rozklus+výklus Christchurch NZ | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:47:34 | 04:45 / km | závod | 155 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Chrischurch NZ | |||||
| So | 28.02. | běh | 1 | 5 km | 00:29:40 | 05:56 / km | fartlek | 140 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
Nový Zéland | |||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | běh | 1 | 10,2 km | 01:05:28 | 06:25 / km | regenerační | 123 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|
Nový Zéland | |||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |